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　入伏，意味着我们开始进入到伏天了，在接下来的三十天或者四十天都是属于伏天内的，这段期间天气会非常的炎热、潮湿，所以我们感觉到非常的难受。那么大家知道入伏各地有哪些饮食习俗以及我们应该如何养生吗?

入伏是哪一天

　入伏，又叫交伏，意指进入三伏天。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。 “伏”是民间的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。一般入伏是在小暑过后，大约在7月中旬左右。例如2016年入伏是在7月17日，2017年入伏是在7月12日，2018年入伏是在7月17日。

入伏的饮食习俗

　 1、饺子

　在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天肯定要吃饺子。入伏吃饺子成为了一种习俗。

　 2、馄饨

　在南方部分地区，如上海等入伏的时候要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。

　 3、火腿

　杭州人入伏喜欢吃火腿。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

　 4、汤面

　广州地区入伏有吃汤面的习俗。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

　 5、鸡

　江西、湖南人入伏的时候吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。

　 6、羊肉

　“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。

入伏吃什么食物好

　 1、苦瓜

　苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，暑气渐盛，吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味，其实可以和其他的蔬菜混炒或者用盐腌制一会儿。

　 2、黄瓜

　黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。

　 3、鸭肉

　鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。入伏之后吃鸭肉，可以起到很好的消暑作用。

　 4、茶

　在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶。

　 5、菊花

　菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散风清热等功效，是夏季很好的防暑降温食品，可泡茶、也可用来煲粥。

　 6、西红柿

　西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

　 7、西瓜

　西瓜清热利尿，水分充足，在夏季吃一些西瓜可以有效帮身体补充水分，缓解内热。不过西瓜虽好不要贪嘴，如果一次食用过多的西瓜，容易造成腹泻腹痛。

　 8、姜

　中医讲究养生顺应时节。因此夏季也可以用以阳养阳的做法以热制热。养阳要远离寒邪。夏季饮食上应注意少食生冷食物，夏天应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，并且不要长时间待在封闭的空调房里。

　 9、绿豆

　绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，且绿豆营养价值较高。那么绿豆汤喝多少最适宜呢?建议一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。

入伏的饮食原则

　 1、多酸多甘

　古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

　 2、补气去火

　炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

　 3、新鲜干净

　中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

入伏可以贴三伏贴了吗

　每年到了三伏天的时候，就是大家冬病夏治的最佳时候，而入伏的第一天，更是很多人开始在中医院门前排起了长长的队伍准备贴三伏贴。实际上，我们知道，三伏贴并不是必须要入伏的第一天开始贴的，只要在头伏的十天内贴上就可以了。一般三伏天需要贴到三贴到四贴，也就是初伏、中伏、末伏的时候各一贴，如果中伏比较长，也就是二十天的时候，需要加贴一副，也就是四贴。

　 推荐三伏贴配方：

　 1、哮喘

　取穴：肺俞、百劳、膏肓

　药物：白芥子、延胡索各30克，甘遂、细辛各15克，麝香1.5克，生姜汁适量。

　 2、虚寒性便秘

　取穴：神阕足三里气海

　药物：巴豆2克，吴茱萸6克，肉桂3克，生姜汁少许。

　 3、风湿性关节炎

　取穴：曲池、足三里、外关、阳陵泉、绝骨

　药物：毛莨、白芥子、老虎草、独蒜头任选一种。

　 4、高血压

　取穴：神阕、涌泉

　药物：吴茱萸60克，槐花30克，珍珠母30克，米醋适量。

　 5、过敏性鼻炎

　取穴：肺俞、百劳、膏肓

　药物：白芥子5克，细辛、甘遂、玄胡各2克，麝香1.5克，姜汁适量。

南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨

三伏天里最热的一伏是中伏，在中伏的时候，人们会感受到非常的炎热，中伏的时间有长有短，在不同的年份里有不同的表现，今年中伏是十天还是二十天?今年中伏为什么20天?

今年中伏是十天还是二十天

今年中伏是20天。

附：今年三伏天时间表

2018年伏天时长40天。

2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。

2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天。

2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天。

为什么中伏20天

三伏天的初伏是以当年夏至日后的第三个庚日为准，庚日来得较早，三伏天也就会来得早，末伏是以立秋的第一个庚日为准，中间的10天就是中伏，如果庚日出现得过早就会出现一个时间空缺，初伏已去，末伏尚远，只好闰一个中伏了。

今年夏天的中伏是哪天开始

2018年7月27日。

入伏之后，地面湿度增加，地面每天吸收的热量越来越多，但是发散出去的较少，地表积攒的热量一天比一天多，温度就一天比一天高，进入中伏后，地面积攒的热量到达了一个顶峰，此时又有副热带高压的气候，使得高压下沉气流，使得天空晴朗少云，有利于阳光的照射，让天气变得越发的炎热。

中伏怎么养生

少熬夜，养护心脏

中伏期间气温升高，经常会让人觉得情绪低落，而且，受气压影响，很容易感觉胸闷、心率不稳的情况来，情况严重的可能会引起心脏疾病，缓解心脏疾病最好的方式就是作息规律、早睡早起、少熬夜。

饮食清淡，养胃

中伏是一年之中温度最高的一段时间，因此中伏的时候很多人都喜欢吃一些冰棒、冰激凌等食物，帮助解暑，其实，三伏天的时候要少吃寒凉之物，以免食物入口引起身体强烈收缩，造成脾胃伤害，从养护脾胃的角度来看，中毒的时候应该少吃寒凉之物，饮食要清淡些、不吃重口味食物。

多喝水，预防中暑

中伏的时候温度很高，高温作业人群要注意中暑等问题。

建议：为了预防中暑，日常的时候可以喝一些凉茶；早晚可以食绿豆粥帮助身体清火；日常饮用淡盐水，帮助补充电解质；身边常备解暑药物；情况严重的直接送往医院进行治疗。

控制情绪，愉快度夏

中伏温度高，人也很容易感觉到烦躁不安，情绪波动极大，中医讲究怒伤肝，所以，三伏天里一定要将生活和工作的节奏理清，注意劳逸结合，经常梳理自己的情绪，以免伏面情绪堆积。

适合三伏天吃的食物

三伏天温度比较高，因此适合吃一些应季食物，或者有清热功效的食物。

桃子、山药、紫菜、木耳、薏米、黄皮、桂圆、黄瓜、甜瓜、苦瓜、莲藕、扁豆、鸭肉、蜂蜜、大枣、西瓜、冬菇、荔枝、冬瓜、绿豆、鸡肉、芦根、桂圆、西红柿、白茅根等食物及药食两用之品。

中伏吃什么

1、西瓜：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。

2、薏米：是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

3、黄瓜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

4、鲤鱼：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

中伏吃什么传统食物

1、北京：面

北方人，尤其是皇城根下的老北京人，特别在意三伏天的吃食——“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。南朝《荆楚岁时记》记载“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。

面条有多种做法，我们常吃的包括：汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃，不过，面汤中普遍含盐较高，要少喝;捞面，是把面条沥干后加上调料菜码拌食的，像凉面、炸酱面等，有人爱把面条放到冷水中冲两次，那样会使部分B族维生素和钾元素溶到水中，营养易流失;炒面，将煮好的面条加配料炒制，这种做法通常用油多，不建议常吃;焖面，将各种配料炒好，然后放入面条加水焖制而成，营养损失较小。

许多人吃面经常是面条多，配菜少，营养很难平衡。因此，建议菜码种类丰富点，常加的有黄瓜、萝卜、菠菜、西红柿、蘑菇等。还可以再加一些豆制品，如黄豆芽、煮熟的黄豆、腐竹、豆腐丝等。

2、上海：茶

上海一直有“头伏馄饨二伏茶”的风俗。旧时民间一直有以热茶解暑的传统，现代科学也证明喝热茶、温茶比凉茶更为解暑。伏茶，顾名思义，就是“三伏天”喝的茶，相传始于南宋，盛于清朝，但确切年代无法查考。一般在六月初至八月末饮用，有清凉祛暑的作用。酷暑之下，每日一杯可以起到清热解暑的作用。

伏茶的两大作用为清暑热，化暑湿。所以，伏茶的配方也应根据每年气候的不同而有所调整，推荐的伏茶配方为：银花10克，竹叶10克，夏枯草15克，荷叶10克，扁豆15克，藿香10克，佩兰10克，生甘草3克。以上配方为一帖药量，因为不是治疗用，仅作为代茶饮用，可分为2-3人一天的服用量。

火旺湿盛、咽喉肿痛、大便淤结、舌红苔黄腻的人，可经常饮用伏茶。但胃口不好、饭后腹胀的市民及孕妇、小儿脾胃虚弱、老人消化功能衰退者，就不能随便喝伏茶。另外，过夜的伏茶最好不要喝了。

3、湖南和江西：鸭

湖南和江西人偏爱“头伏吃鸡二伏鸭”，认为“头伏吃只鸡，一年好身体”。在三伏天里，人的体能消耗较多，需适当补充营养。在南昌民间，就有“头伏吃鸡二伏吃鸭”的传统。

《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”四季之中，鸭肉适合夏季食用。夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴。

在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

4、杭州：鸡、茄子

老杭州人都知道，旧时一到三伏，富贵人家要“头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄”，而手头紧张的穷人却是“头伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不刨皮”。夏天气温高，人体易出汗，体力消耗也大，吃些鸡肉、蹄_，能够补充体力，挺过这段难熬的日子。

现在，火腿、蹄_早已进入寻常百姓家，而冬瓜、茄子也成为喜爱的应季时蔬。从某种程度上，早前穷人在三伏天吃冬瓜、茄子，倒是符合现代夏季的养生学。冬瓜，味甘、性微寒，具有养胃生津、清热利湿的作用。还有茄子，性味古寒，消肿止疼，清热解毒。

如果你是“食肉”一族，鸭肉煲是滋补的好选择。不过，肉类比较油腻，食用多过易造成胃部负担，最好是和冬瓜、莲藕等蔬果一同煮。

中伏为什么这么热

入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

中伏如何防暑

苦味食物要多吃

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

中伏不能做的事情

不要大量喝绿豆汤

我们都知道绿豆汤具有很好的防暑降温的作用，所以很多人在夏季都会来上一碗，或者直接把绿豆汤当茶喝。这样的做法其实是错误的。

绿豆汤比较寒凉，对于那些本身体质比较寒的人，喝太多绿豆汤，会导致他们症状加重，甚至会引发其他疾病。另外，女性在经期也最好不要喝绿豆汤。

不要长时间呆在空调房中

虽然呆在空调房中会让我们感觉非常凉爽，似乎与外面的高温隔绝了。但是如果呆在空调房里时间过长的话，会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振等，也就是我们俗称的“空调病”。

所以我们在享受空调带给我们凉爽的同时，一定要注意保持室内温度与室外温度相差不要超过10℃，并且要注意通风。

外出避免高温时段

上午十点到下午的四点是一天中最为炎热的时段，尽量不要外出。即使一定要外出，一定要做好防晒的措施，同时尽量选择有树荫以及遮蔽的地方行走。

不要冷饮不离手

冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。

且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

不要喝过多饮料

夏天饮料是不能代替水的。因为此时人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，如果只喝饮料，不喝水，尿液中的代谢物质不能很好稀释，晶体沉积，很容易会形成结石。而且长期摄入含糖饮料，容易变胖。

中伏养生注意事项

1、饮食要清淡

三伏天一定不要吃得太油腻，饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物，不但抑制胃酸分泌，而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”，使食物在胃中停留时间延长，这样就会感到腹胀，不思饮食，而且由于三伏天体内水分蒸发过多，消化液分泌大为减少，加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素，胃肠消化功能减弱，如果再进食油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，根据夏季特点，应选择清淡、爽口、易于消化的食物。

2、热天宜清补

在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外，亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等，它们都有一定的驱暑生津功效。

3、切忌“贪凉”

夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄泻，水肿等症状。在此气候条件下，若饮食寒凉无度，易造成夏季胃肠疾病的高发。因此，夏季勿贪饮冰寒之食，以免造成寒湿困脾。夏季高发的急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎，夏天食物易腐烂，而人们喜欢食用生冷食物，造成细菌感染为患病主因。从此角度分析，大家也应注重饮食卫生，勿过度“贪凉”。

4、多吃些消暑食品

有些食品可以减少体内积热，像西瓜、绿豆、山楂等，不但营养丰富，含有多种维生素和微量元素，而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃，是夏季预防中暑的佳品。

去贝拉小镇秋游写作文

南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨

　南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨，我国南方地区的高温持续发展并不断冲击着历史记录。重庆连续5天上40℃，南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨。

南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨1

　南方大范围凶猛高温天气仍将持续，白天热晚上蒸，全天候闷热不下线，防暑工作仍是重中之重。同时，位于副热带高压边缘的西北地区东部、黄淮等地强降雨将陆续展开，特别是山西、山东、江苏、安徽等地的雨势较大，当地需注意防范。

　 高温预警连发10天 重庆浙江等多地最高气温仍可超40℃

　6月1日至7月12日，在大陆高压和西太平洋副热带高压系统的控制下，四川盆地到江南等地持续高温，全国共有71个国家级气象站的最高气温突破历史极值。总体来说，今年的高温开始时间偏早，截至目前，高温影响范围和单站最高气温仅次于2017年，已经超过2013年和2003年。

　昨天南方大范围高温依旧“火力全开”，早晨8时，江浙沪一带就已有6个站点气温超35℃，截至14时左右，上海、江苏、浙江、四川、重庆等地部分地区的气温飙升至40℃以上。

　昨天，北京高温炙烤。（图/中国天气网 王晓）

　今起三天，南方的高温范围依然很大，强度依然很强，截至今天，中央气象台已连续第10天发布高温预警。

　预计今天，陕西南部、华北东部、黄淮西部、西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南大部等地有35℃以上高温天气，其中，陕西南部、河南南部、安徽中南部、江苏南部、上海、湖北大部、湖南中北部、江西、浙江、福建大部、四川东部、重庆大部、贵州东北部等地的部分地区最高气温37～39℃，陕西南部、四川东部、重庆沿江地区、浙江中部和南部等地局地可达40℃以上。

　预计16日开始，四川盆地高温将有望减弱，江浙沪一带的高温天气还将持续至18日，而江南南部地区将一直热到月底。

　省会级城市中，杭州、长沙、福州高温频繁的状态至少持续到20日，且不乏37℃以上的暑热，其中福州未来一周的最高气温将持续达到37℃或以上。不仅白天热，晚上还要继续“蒸”，福州、杭州最低气温也可达29~30℃，比东北大部地区白天还要热。

　6月以来高温天气旷日持久，已经影响到9亿人，公众需及时补水，减少户外活动时间，警惕热射病，一旦出现中暑迹象，及时就医。

　 西北地区东部黄淮等地强降雨频繁 山西山东等地雨势较大

　降水方面，今起三天，位于副热带高压系统北侧的西北地区东部至淮河流域仍将是我国降雨的中心，山西、山东南部至苏皖一带，今明两天雨势较大，需注意防范。

　其中今天，甘肃东部、陕西中部、山西南部、河南北部以及安徽东北部、江苏西部和南部等地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部等地局地有大暴雨（100～120毫米）。

　明天，内蒙古东北部、吉林东部、青海东部、四川盆地西部和南部、华北南部、黄淮大部、湖北东北部等地部分地区有中到大雨，其中，山东南部、苏皖北部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～180毫米）。

　后天，内蒙古东北部、吉林东部、青海东北部和南部、江淮大部、江南北部、川西高原北部、西南地区东部、广西西北部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨（50～80毫米）。

　今起三天西北地区东部、黄淮一带的累计降水量大，上述地区需谨防强降雨可能引发的次生灾害及对交通运输、城市运行、农业生产等的不利影响。此外，部分地区伴有强对流天气，公众需关注临近预警预报信息，如遇雷雨及时躲避，注意安全。

南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨2

　最近一段时间，我国南方地区的`高温持续发展并不断冲击着历史记录。今天白天，全国共有9站最高气温打破观测史纪录，有33站气温破7月纪录。重庆连续5天上40℃，杭州连续3天最高都是40.3℃，上海徐家汇今天最高40.6℃。

　从今天下午15时的气温实况分布图来看，陕西南部、四川东部、重庆、湖北西部和东部、安徽、江苏中南部、浙江、福建西部、江西、湖南中北部、云南东北部等地部分地区最高气温有37～39℃，其中，重庆、陕西、四川、浙江等地达到40℃以上！

　500hpa高空天气分析图叠加气象云图，来源于中央气象台

　近期给我国制造高温的“罪魁祸首”依旧是大家经常听到的一个天气系统—副热带高压。从今天上午8时的高空天气分析图上可以看出，由于副热带高压内部盛行下沉气流，对流难以发展，被副高控制的我国南方大部地区云系稀少，晴空万里。而在副热带高压的边缘，受冷暖气流交汇的影响，形成较大范围的降雨云系。

　根据最新的气象资料分析，受高空冷涡和西风槽南下的影响，我国雨带将再次向南回落，本轮高温天气也随之结束。根据最新的数值预报，16日前后，副热带高压将退至西南至华南地区一带，我国的强降雨区域也会向南发展。

　来源于easterlywe网站

　根据中央气象台今天中午发布的全国中期降水量预报图，未来十天我国南方地区的降雨有明显的增多。预计南方大部地区累积降水量都将在15毫米以上，黄淮、江汉、江淮、华南南部、江南北部沿江以及四川盆地、贵州、云南北部和西部等地降雨量有40-70毫米，江苏、安徽、湖北、重庆、四川东部等地降雨量在100毫米以上，部分地区可达到250-400毫米！

　全国中期降水量预报图，来源于中央气象台

　预计18-20日，四川盆地、陕西关中、江汉、江淮、江南北部、华南西北部等地将出现降雨过程，高温天气得以缓解，江南东南部、华南东部持续高温闷热天气。21日之后，南方地区高温将再次发展，范围扩大。

南方未来三天仍将持续高温，黄淮等地将迎强降雨3

　连日来，南方多地持续高温，7月13日，四川、重庆、陕西、湖北、安徽等地部分地区最高气温达到38~41℃，四川、云南、上海、浙江等地共有15个国家气象站最高气温达到或突破7月极值。

　 重庆、浙江等多地40℃

　 闷热超长在线

　未来三天，副热带高压仍将“赖着”不走，江南、华南及重庆、四川等地高温继续“上岗”，特别是江浙沪及重庆等地，40℃及以上的高温频频现身。

　中央气象台14日6时继续发布高温橙色预警：预计14日白天，陕西南部、河南中南部、四川东部、重庆、江汉、江淮、江南、华南等地有35℃以上高温天气，安徽中南部、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川东部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温37~39℃，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、陕西南部等地局地可达40℃以上。

　上海中心气象台14日11时05分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：受副热带高压影响，预计今天中心城区、浦东、闵行等地的最高气温将达到40℃，高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。

　 本轮高温天气特点和成因是什么？

　 气象专家解读！

　南方多地高温持续，本轮高温天气和历史同期相比有怎样的特点？持续高温的原因是什么？中国气象局气候服务首席专家为你解答↓↓

　 今年高温天气出现时间早。 6月13日以来，高温已经持续一个月时间，影响人口超过9亿。

　 今年高温天气影响范围广。 目前，已经有76个站突破了历史高温纪录，其中超过42℃的有20个站。

　 今年高温天气强度大。 全国平均气温和平均高温日数，都创了历史纪录。

　 我国持续高温天气主要原因与高压系统有关。 近期高温感觉更加难忍，主要是因为南方空气湿度相对较大，所以体感更加明显。

　 未来十天南方高温天气可能会进一步发展。 随着西太平洋副热带高压进一步西伸北抬，控制我国南方大部分地区，南方高温天气可能会进一步发展。

　 这份高温天气健康指南请收好

　炎炎夏日，消暑降温的同时也不能过于贪凉，小心疾病找上门↓

　 饮食上不应“冷热交替” ，否则易造成胃部消化不良。

　 不要长时间待在空调房 ，医生提示，一般开空调两三个小时就应开窗通风半小时。

　 不要一次性喝太多水 ，猛喝水或加重心脏负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。

朝花夕拾范爱农佳句点评

1. 贝拉小镇秋游作文400字

蓝的天空一望无边，几朵白云有的像天女散花，有的像龙卷风，还有的像棉花糖。

白云真是千姿百态，怪模怪样，漂亮极了。学了知识，逮了蚂蚱，挖了野菜，呼吸了新鲜空气，锻炼了身体。

秋风飒飒，天气渐渐凉了，我和妈妈去秋游 ，蔚蓝的天空一望无边，几朵白云有的像天女散花，有的像龙卷风，还有的像棉花糖。白云真是千姿百态，怪模怪样，漂亮极了 我骑着车子，妈妈走着，我们一边走一边欣赏路边的风景。

我们先去龙潭湖，湖水被太阳映的金光闪闪，微风拂过水面像许多小鱼游来游去，湖中有两棵大柳树像一座小山矗立在湖的中央，水面上有几只鸟在飞来飞去，一会儿排成“人”字形一会排成“一”字形。我们沿着小路往里走，走的越深路越窄；我俩小心翼翼的走过了龙潭湖。

我们摘了酸枣，甜甜的、酸酸的、干干的，还有豆角，都没长大，也是干干的，也许是不下雨的事吧。我们边走边玩，不知不觉我们到达了目的地，去逮蚂蚱 草坪上早有许多人在逮蚂蚱，有爷爷、奶奶，叔叔、阿姨、小朋友，在聚精会神的逮蚂蚱，妈妈教我怎样捉蚂蚱，可是今天的蚂蚱不是太多，也许是捉蚂蚱的人多的缘故吧，但是我们很，遇到了一个捉蚂蚱有经验的爷爷，他做了一个昆虫网，教我们怎样使用，他做的网子很有特征，上面小，下面大，蚂蚱越往上钻就越逃不掉，爷爷的瓶子也很有特征，上面有许多小孔，怕蚂蚱缺氧憋死了，爷爷给我们了很多蚂蚱，我很感谢爷爷。

天不早了，我们要走了，我跟爷爷说再见，我今天收获可真不小，学了知识，逮了蚂蚱，挖了野菜，呼吸了新鲜空气，锻炼了身体，真是一个有意义的秋游。

2. 六年级去贝拉小镇春游怎么命题写作文

今年的春姑娘姗姗来迟，春意融融，芬芳吐艳，一年一季的春游也随之而来了，这次我们向家坡小学组织去贝拉小镇进行实践活动。

伴着欢笑，带着快乐，我们在车上有着表达不出来的开心与激动，因为我们都不知道贝拉小镇有多好玩到啦！快到啦！贝拉队长站在门口欢迎我们。

进园后，老师告诉我们几点到门口集合吃午饭，和下午的集合。我们小组一起先到“阅读空间”去获得印章（收集所有的印章后可以到贝拉队长办公室那换一个勋章）阅读空间里面全是书，还专门给你提供了一个安静舒适的环境。下一个地点是“风铃屋”风铃屋外面都是一些可爱的风铃，在里面，有两张大桌子和许多小椅子，是给我们做风铃的，另外还会给你两张贴纸，一根长长的线，阿姨会教你做风铃。

从凉快的空调房里出来后，突然感觉很热，算了赶快去下一个地点吧，“勇气滑道”勇气滑道是一个锻炼你勇气的地方，因为哪里的滑道会很长，长的让你无法想象。

3. 秋游作文 去迪斯尼小镇400字

年休正赶上秋高气爽好时节，终于可以实现我的愿望带着父母去旅行了。

父母都是老一辈的桥梁建设者，一辈子走南闯北，飘无定所，自退休后才在武汉定居，我和老哥都不在身边，每年除了春节前后来我这里住上几个月就没出过远门，由于父亲多年的糖尿病已有很严重的综合症，腿脚无力不利索，无法正常行走，平时很少下楼，在家除了读读报纸、看看电视，就没别的。来我这里，也只能带老妈参团游玩周边景点，每次见面都和他们谈起别家老人经常旅游之事，他们就说，年纪大了，走不动了，其实很想去杭州、南京看看现在变成什么样了，50年前还是建南京大桥时去过！我想想也是，老父走路5分钟就累了，怎么旅游，但随着他们年龄的增长，这一直成了我的心结。

如今，父母已年过80，看着他们满头银发，下楼每人一根拐杖，尤其是老妈布满皱纹的面孔，我的心总有种隐隐作痛的感觉，心想今年年休无论如何都要带他们出趟远门，决心已定，电话中和他们商量买部轮椅就可解决这个走路问题，去江南，自由行！！！回到武汉，父母早把随身衣服准备好了，出发前一夜，住在他们隔壁房间的我凌晨4点多就被他们起床的声音吵醒了，他们肯定一夜无眠，就盼着天亮出发呐，平时他们可是7、8点才起床做早餐的，我想他们其实心里很希望旅游。高铁上，两老人兴奋得一路聊着沿途当年的情况，这么多年变化太大了！到了上海，我问父母先去哪里，他们说：“先去城隍庙吧，中午回酒店休息再出去玩。”哪知，东方之珠、南京路、黄埔油轮……两天下来，我们把上海的名胜古迹，现代景观玩了个遍，老爸也没提中午回酒店休息的事。接下来十天里，我们游玩了杭州、乌镇、绍兴、苏州、周庄、南京等地，尤其是第十天玩南京中华门，老爸居然自己拄着拐杖慢慢地登上了最高峰，之前我还担心父母的身体吃不消，大概游玩的兴致淹没了他们的疲惫，一路上老爸都在聊相关历史，整个旅行沉醉在愉快的的氛围中。

旅游回汉，我问父母这次游玩最大的感想是什么，老爸说：变化太大了，完全找不到几十年前的样子了，社会进步太快了，人的素质提高了很多，不像有些媒体报道的那样，人情淡化、冷漠，现在还是好人多！的确，在这十天里，我们每在一处高铁站，都有工作人员主动过来推轮椅、带我们提前进入站台，交代我们注意事项；每到一处景点游玩，当轮椅遇到台阶上不去时，总有互不相识的游客和我们一起把轮椅抬过台阶、小桥，当老爸要求自己走动时，又会有游客跑过来和我一起搀扶父母；走在大街上，总会看见不管是公交大巴、还是私家小车的司机，只要他们发现有人要过马路，他们就会在2米开外停下，让行人先走。在这十天里，让我们感动的事情太多太多。

旅游回来，老妈兴致依然不减，碰见大院里的老人们，就不厌其烦地讲述他们这一段江南之旅的所见所闻，给大家吃江南小食。等今年春节父母来广州，我还要带着他们上小蛮腰看夜景，推着轮椅带老爸逛逛广州的美景，感受我们广州的风土人情。

4. 六年级集中小镇秋游的作文

又是一个周五，学校第一次组织秋游，目的地是大兴野生动物园。

当同学们听到这个消息的时候，高兴得一蹦三尺高。那天，还算暖和，同学们一个个像挺拔的小松树，在操场上站得笔直。

老师说了一些注意事项，紧接着，我们就上车了。车开了。

一路上，我们有说有笑。虽然只过了一个半小时，但我们总觉得时间过得太慢，因为我们太想去野生动物园了。

车停了。我们下了车，老师给我们发了票，我们就按分好的组去玩了。

我提议先去坐散养区的车，再好好去看动物馆，大家都同意了。我们看了地图，找到了去散养区的方向。

一路上，我们一边看路边的动物，一边往散养区的方向走。没多久，我们就看到了一群黑色和白色的鹅在水面上漂着。

往前走，一群鸵鸟站在栅栏里，个子和我们差不多高。很快，我们就到了散养区的乘车地点。

我们上了车，等人到了34个的时候，车就开了。首先，映入眼帘的是一只只棕色的、趴在地上的大狗熊。

我们还没看够，车就开到了老虎的散放区。那些都是小老虎，尾巴还没有长长，真可爱！车又开到了梅花鹿和长颈鹿的散放区。

梅花鹿的角向珊瑚一样，美丽、漂亮。长颈鹿的脖子可真长，一口就能咬到树顶上的树叶……出了散放区，前面就有一匹棕红色的小马。

它的背上有马鞍，样子非常可爱。紧接着，我们进入了袋鼠园。

袋鼠在我们身边蹦蹦跳跳，我们拿自己的面包来喂袋鼠。看着袋鼠吃着我们的面包，心里真舒服啊。

出了袋鼠园，我们就去了珍惜动物馆。在珍惜动物馆里，我们看到了小浣熊、黑猩猩，狒狒，还有金丝猴和一些猴类动物。

许多我们都叫不上名字来。它们上窜下跳，从这根竹竿荡到那根竹竿，再从那根竹竿荡到这根竹竿……唯一有趣的是那只小浣熊。

它一直蜷缩在那里，身上灰黑相间，只漏出来一只胖乎乎的小脑袋。我们又去了一个不知名的馆。

那个馆里面有许多动物，如：花色斑斓的孔雀，黑色的鸡，五彩缤纷的鸟，还有鹦鹉、朱？……它们在同一个园里，但和睦相处。我拿出了我的面包，揪出一小块一小块的，喂给这些动物吃。

它们一看到面包，都抢着吃。我可要让它们公平地吃，不然对那些没吃上的太不公平了。

于是我在这里放一点，那里放一点，它们吃得不亦乐乎。出去之后，我们去了鸟鸣长廊。

那里，有麻雀，燕子……有鹰，雕。那只雕，总是停在一个地方。

一会把头转向这边，一会把头转向那边，可能是想让我们拍照吧。那只鹰，总是在我们离开的时候展开翅膀，往上飞。

而我们在它面前的时候，它就是不往上飞。难道是想和我们做对？离开长廊，我们转悠着来到了狮狒馆。

狮子有十几只，有的站着，有的趴着。它们总是不动，好像在摆着POSS。

时间很快就过去了。我们要集合了。

回到集合的地点，我们都还想再回去转一圈，总觉得时间不够用。可是有什么办法呢？只好恋恋不舍地坐车回学校去……。

5. 秋游去华侨城大峡谷作文400字

游东部华侨城 今天，我参加了学校的秋游，去东部华侨城一天的生活实践活动。我和同学们一起团结合作，体验生活。

我们坐上旅游大巴，我们找好位子坐好，旅游大巴开了，导游老师带我们在车上猜谜语，讲故事…… 很快就到东部华侨城了，一进大门就闻到，一股清新的空气。展现在我们眼前的是人山人海，一群白鸽更引人注目，那一身洁白美丽的羽毛，红色的爪子真是美不胜收。我们先去 了大侠谷。我们踏上了竹林栈道，一股凉意扑面而来，那青翠的竹子像一把绿色的伞。漫步其中，是多么的舒适畅快，休闲雅致啊！往前走，听到“哗啦哗啦”的水花溅声，闻声探去，眼前豁然开朗，出现了飞瀑高悬的壮观景象，无数的水流腾空而下，声势浩大，宏伟壮观，瀑布溅起的水花犹如一朵朵盛开的白花，珠帘般的飞瀑如同博物。那景象正如诗人李白说的“飞流直下三千尺，疑是落九天。”我们走了好久。到了中午，我们去吃饭， 吃完了午饭，导游老师带我们去玩缆车，我坐上缆车，开始往上升，刚开始慢慢地，后来快了，升的越来越高我害怕极了！终于到山顶了，我迫不及待的下了缆车。 我们还玩了海上风暴…… 时间过得真快啊！到了回家的时候，我们恋恋不舍得回家了。

6. 去花海公园秋游作文500字

秋游

迈着欢快的步子，伴着秋天美丽的乐章，我们迎来了一年一度的秋游。

早上一到学校，我就发现同学们的背包都塞得满满的。只见不少的同学已经拿出了随身听，还有的同学拿出了照相机，准备着，成为狗仔队的一员。大家的脸上都洋溢着快乐的笑容。大约八点半左右，汽车从学校出发，把我们送往这次秋游的目的地——木兰草原

经过了一个多小时的车程，我们终于到达了目的地。

草原上，草海保持着绿色，只不过没有春天那么青翠，可是却有着秋天独特的美感。树上的树叶开始飘落，花儿已经呈现出半凋谢的样子。不过却有着秋天特有的标志：硕果累累。

欣赏完这美丽的景色之后，我们来到第一个项目的目地的：滑草道。

我们来到了半山的滑草道边，只见滑草道十分长，可是为了可以享受滑草道的乐趣，我们做好了向上爬的准备。在老师的带领下，我们艰难的爬上了滑草道的顶端。

老师要求我们高个子的同学与矮个子的同学搭配。我有幸和我的组长——XXX坐在一个盆子里，高个子的同学坐在后面，矮个子的同学坐在前面，工作人员用力一推，我们便从草道上滑下去。

当我看到别人滑的时候心中早已是万分激动，可轮到我是心中已是万分紧张。我慌乱的走了下去，工作人员一推，我变化下去了原来并没有我想象中的那样的可拍，草上的水露轻轻的拍打在我的脸颊上，十分凉爽。等话到下面我才既不情愿的站了起来，真想再做一次。

后来我们还进行了别的项目。

大约三点左右，我们乘车返校。在我小学生涯中最后一次秋游，在歌声笑语中结束了。

7. 写一篇关于去秋游的作文

秋游

阳光明媚，风和日丽，可不是一个出游的好日子。不错，今年学校的秋游就定在今日，而今天的目的地——植物园肯定会让我惊喜一秋吧！

走进大门，两边的玉兰树叶青翠欲滴，树站得笔直笔直，似乎在欢迎我们的到来。沿着小路走了一段时间，突然看见一个路标。哦，原来植物园有桃花园、山水园、灵峰探梅园、杜鹃园等景点。平日来也只是瞎看看，今个儿可一定要好好参观。

沿着幽径，到了一处名叫桃花园的地方。四周桃树环绕。虽然不是春暖花开，但却可以想处当时桃花盛开的美景：一阵风吹来，桃花纷纷掉落，就像一场桃花雨。而那桃花的芬香则随着风，飘向更远的地方，传递给更多的人。两边还有水沟，虽浅，但清澈见底。

8. 秋游,星期八小镇作文300个字

星期八小镇？一听到这个名字，你是否觉得很奇怪，一周不就七天吗？哪来的星期八呀？！别急，让我带你去感受感受它的奇妙之处吧！ 星期八小镇位于广州5号停机坪附近。

一大早，我们便照着地址往目的地赶了。由于我们是初来乍到，问了几个锻炼的老人，终于在七拐八拐的情况下找到了星期八小镇。

当我和表弟兴冲冲地跑到二楼售票处时，却发现，那里空无一人。我想：来得太早了？今天停业？不会吧！好不容易才回过神来，才发现开放时间是上午十点，可是，现在才九点，离开放时间还有足足一个小时呢！噢，我的天呐，这叫我怎么熬啊！我沮丧极了，一 *** 坐在香蕉形的椅子上。

无意间，身后的一幅大海报深深把我吸引住了。海报上繁华的街道，精美房屋，就是星期八小镇，我兴奋极了！原来，“星期八”就是孩子们独立生活的日子啊！只要是来到星期八小镇的孩子，就能成为这儿的居民，可以在这打工赚钱。

而E币是这的钱币，可以用E币干很多自己喜欢的事情。看到海报上孩子们神气的样子，我的心开始蠢蠢欲动了，真想早点进去体验体验。

时间一点一点地过去，在门口等待的人越来越多了。十点整，大门终于开了！在门口等候多时的我们，终于光荣地成为星期八小镇居民的一员了。

一进入这个奇妙的世界，我们就迫不及待地欣赏起来：又高又亮的路灯，小果子的红绿灯，五彩的房屋，巨大的飞机……每一处都牵动着我充满好奇神经。 我们当然不会忘了我们的重要任务——打工赚钱，打工可以用赚来的E币买吃的、玩的。

于是，我在小镇里认真寻找着我喜欢的“职业”。突然，旁边一幢可爱的小屋深深地吸引了我：粉色的屋顶，雪白的墙壁，**的围栏上绕着许多嫩绿的枝条，真是春意盎然。

小屋上“粘土馆”三个闪闪发亮的大字更增添了它的吸引力。不错，就这儿了！做个粘土工，正好发挥一下我的创造力。

我急忙拉着表弟的手，向粘土馆的店主“报到”。一进门，店主就迎了过来，并给我们穿上了工作服——围裙。

这次，店主教我们做螃蟹。只见店主手拿一块大粘土，一搓一搓大粘土就变成一个圆圆的球儿。

接着，她又捏出了六个较小的球儿，把小球按一定的顺序粘在大圆球上。之后，店主又分别为螃蟹安上眼睛和嘴巴。

这样，一只可爱的螃蟹就诞生了！轮到我们一展身手了，我模仿店主刚才的做法，再加上我的创意，经过我又捏，又按，又拍，呵呵，一个神气又圆嘟嘟的紫色螃蟹就出来了！我转过头来看第一次接触粘土的表弟，“哧”，我不禁笑出声来。表弟的做的哪是螃蟹？简直就是四不像。

不过，在我的帮助下，表弟总算做了回合格的粘土工了。由于我们出色地完成了任务，顺利地得到了应有的奖励——10E币。

真是一个好的开始，继续向前出发！ 接着，我们又马不停蹄地开始了我们的体验之旅，验光师、奶酪师、考古学家、印刷工…… 星期八小镇——孩子们的社会实践基地，它让我们从不同的角色转换中，收获了知识，也收获了快乐。

9. 六年级去关山古镇的秋游作文

今天我很兴奋，早上第一回不用妈妈叫就自己起床上学了。到了班级，同学们差不多也全到了，原来大家和我一样上心啊！马上可以去吴山广场秋游啦，好开心噢！大家聚在一起议论纷纷，有的说分小组的事，有的讲自己带的好东西……脸上都荡漾着激动向往的笑容。

“小朋友，请拿上自己的东西，我们出发啦——”老师的话音刚落。“耶——”同学们异口同声的欢呼声就响了起来，教室立刻成了欢乐的海洋！

出发了！一路上，同学们迎着鸟儿的欢歌，落叶的飞舞，开始完成我们这段旅程的任务——寻找秋天。看啊！路边，渐渐泛黄的梧桐叶在秋风中摇摆飘动；草丛、树梢，一只只叽叽喳喳的鸟儿在蹦跳欢唱；明媚秋阳下的桂花是最美最香的，它们一树树一排排的密密长在绿叶中间，团团簇簇，就像夜空中满天的星星在向我眨眼睛。真香啊！

看着，玩着，我们不知不觉就走到了目的地——吴山广场。走了一路，大家累了也饿了，于是纷纷坐在芳香幽凉的花树下，拿出丰富口可的午餐大吃特吃起来……

吃饱喝足以后，大家有的去跳长绳，有的去玩游戏机。我和几个好朋友选择在不远处的池塘里钓鱼。鱼儿很好玩，每当我们往池塘甩下装鱼食的鱼竿，一大团橙红色的鱼群就像火焰一样滚了过来。它们张着大嘴又挤又抢，你推我涌，水面立刻就出现了一轮鲜艳的“红太阳”……“一二三，拉！”“一条鱼，又一条鱼！”我们一边数，一边激动的喊，每钓起一条便拍手叫好。鱼一条两条的增多，我们越来越兴奋，钓鱼太有趣了！

就这样，我边吃边玩，累了就在桂花树下休息。一边闻桂花的清香一边吃各种好吃零食，一边又在树荫下看引人入胜的好看故事……多么休闲舒适啊，这样的快乐秋游！可快乐时光总是转眼即逝。下午一点，老师又吹响了返回口哨……大家于是收拾好垃圾，背起背包，依依不舍地离开了这欢乐美好的地方！

一天的秋游就这样结束了。虽然有些短暂，但还是浓浓的让我感受到了秋天的甜美气息。秋啊，你真香，真美，真舒服！

中伏十天或者二十天怎么算的

1.朝花夕拾 范爱农 赏析 原文（好段好句）+赏析

《范爱农》： 从此我总觉得这范爱农离奇，而且很可恶。

…第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见过的。 赏析：这两句话是我对比着找出来的，第一句用“很”字写出了鲁迅对范爱农的憎恶，但第二句话用“爱农”表达了鲁迅对范爱农的亲切，文章开头把范爱农写得如何如何地讨厌，为后文写作者对他的友善打埋伏，这是一种欲扬先抑的写法，对比写出了鲁迅先生对范爱农的友谊。

以至于为范爱农写了五首诗。 总评：文章一开头，作者就用平凡又朴素的语言，记叙了他曾经在茶馆认识范爱农的事，先抒发自己对他的憎恶，为后文写对他的亲切友善作铺垫。

欲扬先抑的写作手法十分到位，朴素却又不失精练的语言，为我们展现了鲁迅先生对死国难者的同学们的一种同情，一种责任。 《阿长与山海经》这是—篇纪实性的文章。

文章真实而亲切地再现了鲁迅童年时与长妈妈相处的情景，表现了长妈妈的性格特点。作者通过对儿时往事的回忆，表达了对长妈妈这样一个劳动妇女的深深怀念。

文章先介绍了人们对长妈妈的称呼，称呼的由来和她外形的特点，以及她的一些不好的习惯。如写她喜欢“切切察察”、喜欢“告状”、睡觉爱摆“大”字等；接着写她懂得的许多“我听不耐烦”的规矩。

比如元旦、除夕吃福橘、人死了要说“老掉了”等；最后写了长妈妈“我”买《山海经》的事，而且叙述得很详细。 文章着重写了我幼年时与长妈妈的一段经历。

长妈妈是一位保姆，而我对她的印象能如此深刻，可见我对她的感情至深。文章也进一步介绍了她的名字、体形等。

文章主体在于围绕《山海经》，写我对长妈妈的感情变化。由最初的我不大佩服她，最后我对她又有新的敬意，是因为她给我买了《山海经》。

长妈妈是一位经历苍桑的人，这里不仅写她迷信，有麻烦的礼节，而且突出了她的伟大，别人不肯做或不能做的，她却成功了。很好地概述了一个人物形象。

而我对长妈妈的感情也是文章的关键，文章的主体把握及最后对她的缅怀、祝福，都能说明感情很深。语言上或叙或议，前后呼应，如3次写“大字形”睡式及谋害隐鼠的怨恨，朴实中带有点韵味，让读者细细体会其中。

读完此篇文章，不难发现，长妈妈这样一个艺术典型形象，独特而不平凡，而也揭示了封建社会比较黑暗、腐朽的事实。作者此篇文章包含的爱心与同情，让我们再一次回到纯朴的年代，去关怀身边一个人。

《无常》描述儿时在乡间迎神会和戏剧舞台上所见的“无常”形象，说明“无常”这个“鬼而人，理而情”，爽直而公正的形象受到民众的喜爱，是因为人间没有公正，恶人得不到恶报，而“公正的裁判是在阴间”。 鲁迅在《朝花夕拾》中曾多次写到“无常”这种鬼怪。

在《无常》中他比较详尽地记述了在庙会中见到的“无常”。 从中可以看出，人们在庙会上都比较喜欢白无常，而普遍讨厌黑无常，而从文字来看鲁迅也比较喜欢白无常。

认为他“不但活泼而诙谐”。而且单单浑身雪白这一点就能在各色鬼怪中十分扎眼，很有“鹤立鸡群”之感。

所以，我们可以知道在当时的庙会中白无常是个很出风头的角色。 整篇文章都洋溢着作者对活无常的敬佩及赞美之情，先写小时候对他的害怕，和现在对他的敬佩作对比，也拿阎罗王的昏庸和死无常的可怕与之作对比，突出活无常的善心。

作者也是想告诉我们，连鬼都有如此善心，人又应该怎样呢？ 《父亲的病》这篇文章十分生动地体现了当时就社会庸医的无能，他们明明知道病已经没法治了还故意蒙骗，看似开的是神丹妙药，其实就是故弄玄虚，使用障眼法，对病是没有一点疗效，搞得家人东奔西走到头来还是白忙活一场，并且对治病只是忙于应付而草草了事，给人看病都只为的是那些身外之物——金钱。那时的社会就像鲁迅的父亲一样病重了。

落墨的部分是很令人惊诧的。“名医”居然对临之将死的人说“不要紧的”果不其然治死了人，却仍然提笔写下百元的药方为死人服下。

荒唐！而那主人仍旧很客气地送他出门。鲁迅前辈真的是很伟大，所以，我便要推翻第二段对网站上的事发表的观点了。

从这篇文章——根据看得懂的文章分析，鲁迅前辈不是那种使劲骂的人，我觉得，他只是通过大量的讽刺而让人们认识自己的错误，例如这个，骂了么？找不到骂人的词语。所以，鲁迅前辈是那种很厉害的人——批判家（好像是这个词），用俗话说，就是骂人不带脏字，不过，鲁迅先生比这还高一些，他是为了民族的崛起而批判，全是出于公心。

我只能深深地在他身后的风尘里鞠躬了。“名医”的贪财便如山峰般“屹立”。

接下来，就是“名医”用大量杂乱的药治了鲁迅前辈的父亲两年，没有医好，就介绍别人来医治。“名医”的形象如雕刻般越刻越深，为了保全名声不顾病人的死活。

唉，我只能叹气。不过，这种人值得为他叹气么？算了。

也许，这位才是名医。可惜，这位又是“名医”。

依我看来，他满脑子装的不是学问，而是借口。尤其是最后一个，特别具有代表性“医能疫病，不能医命，对不对”，好小子，有一个推卸责任的泥鳅，居然还有颜面问“对不对？”再看看他们用的药：河边的芦根、经霜三年的甘蔗、。

2.>佳句赏析

这个网站里有：

1. 在衙门里的人物，穿布衣来的，不上十天也大概换上皮袍子了，天气还并不冷。

赏析：这句话描写了“光复绍兴”后，衙门里人的着装，非常华贵，开始读这段话的时候，我以为只是简简单单的描写，可是一句“天气还并不冷”就让我陷入了沉思：鲁迅先生在这里又补充说一句，到底有何深意？我想是为了讽刺那些人吧，在未光复绍兴时，畏畏缩缩，根本不敢站出来说话，连钱店掌柜都是军械司长，现在光复了，就知道穿大袍了，这句话也在一定程度上表达了作者对死难者的同情与身肩的责任感。

2. 从此我总觉得这范爱农离奇，而且很可恶。…第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见过的。

赏析：这两句话是我对比着找出来的，第一句用“很”字写出了鲁迅对范爱农的憎恶，但第二句话用“爱农”表达了鲁迅对范爱农的亲切，文章开头把范爱农写得如何如何地讨厌，为后文写作者对他的友善打埋伏，这是一种欲扬先抑的写法，对比写出了鲁迅先生对范爱农的友谊。以至于为范爱农写了五首诗。

3，.到初冬，我们的景况更拮据了，然而还喝酒，讲笑话。忽然是武昌起义，接着是绍兴光复。第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见过的。

“老迅，我们今天不喝酒了。我要去看看光复的绍兴。我们同去。”

我们便到街上去走了一通，满眼是白旗。然而貌虽如此，内骨子是依旧的，因为还是几个旧乡绅所组织的军，什么铁路股东是行政司长……。这军也到底不长久，几个少年一嚷，王金发带兵从杭州进来了，但即使不嚷或者也会来。他进来以后，也就被许多闲汉和新进的革命党所包围，大做王都督。在衙门里的人物，穿布衣来的，不上十天也大概换上皮袍子了，天气还并不冷。

我被摆在师范学校校长的饭碗旁边，王都督给了我校款200元。爱农做监学，还是那件布袍子，但不大喝酒了，也很少有工夫谈闲天。他办事，兼教学，实在勤快得可以。

赏析——文中有一个重要的细节，即对光复后的绍兴换汤不换药的描述。这其实已埋下了范爱农悲剧的伏笔。鲁迅对范爱农没有一句正面的赞扬，只是从他的神情“那笑容是从来没有见过的”，从他的行动“实在勤快得可以”表现了革命后的范爱农心情愉快的一面。但范爱农心里产生的希望越大，失望也就越大，鲁迅其后又用了很多笔墨写光复后绍兴的现实，其实就是在探讨造成他的朋友悲剧命运的原因。

3.朝花夕拾范爱农读后感

[朝花夕拾范爱农读后感]朝花夕拾范爱农读后感鲁迅——富有斗争精神范爱农——进步却不合时宜范爱农是鲁迅在日本求学时的同学，朝花夕拾范爱农读后感.开始鲁迅和他有一些小误会，导致范爱农故意针对他.后来鲁迅回到故乡，谋了一份校长的差事，偶然遇到了范爱农，两个人解除了误会并经常在一起喝酒聊天.鲁迅的学生写了一些和派斗争的内容，请求以鲁迅的名义发表，鲁迅同意了.后来当时的领导（派）看到这些文件，命人抓鲁迅.鲁迅虽不怕这些，但因与其学生，一些斗争派，意见不合，不得不离开故乡，去往南京.不久后鲁迅得知了范爱农与友人游湖时落水身亡，怀疑他是自杀.有评论说范爱农是鲁迅的影子，文章表达了鲁迅对范爱农命运的感叹和对当时社会的批判.佳句赏析：1. 在衙门里的人物，穿布衣来的，不上十天也大概换上皮袍子了，天气还并不冷.赏析：这句话描写了“光复绍兴”后，衙门里人的着装，非常华贵，开始读这段话的时候，我以为只是简简单单的描写，可是一句“天气还并不冷”就让我陷入了沉思：鲁迅先生在这里又补充说一句，到底有何深意？我想是为了讽刺那些人吧，在未光复绍兴时，畏畏缩缩，根本不敢站出来说话，连钱店掌柜都是军械司长，现在光复了，就知道穿大袍了，这句话也在一定程度上表达了作者对死难者的同情与身肩的责任感.2. 从此我总觉得这范爱农离奇，而且很可恶.…第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见过的.赏析：这两句话是我对比着找出来的，第一句用“很”字写出了鲁迅对范爱农的憎恶，但第二句话用“爱农”表达了鲁迅对范爱农的亲切，文章开头把范爱农写得如何如何地讨厌，为后文写作者对他的友善打埋伏，这是一种欲扬先抑的写法，对比写出了鲁迅先生对范爱农的友谊.以至于为范爱农写了五首诗.读后感：《朝花夕拾》我就读完了，其中除了《琐记》和《无常》让我最为喜爱之外，其次就是《范爱农》了.文章一开头，作者就用平凡又朴素的语言，记叙了他曾经在茶馆认识范爱农的事，先抒发自己对他的憎恶，为后文写对他的亲切友善作铺垫.欲扬先抑的写作手法十分到位，朴素却又不失精练的语言，为我们展现了鲁迅先生对死国难者的同学们的一种同情，一种责任感.范爱农，名斯然，鲁迅同乡，在日本留学时与鲁迅认识.后因交不起学费，辍学回国.回故乡绍兴后，受旧一代人们的轻蔑、排斥与迫-害，几乎无地自容.民-国初年，鲁迅做绍兴的浙江山会初级师范学堂校长时，请他当学鉴.鲁迅辞职后，他被后来的校长辞退，失业后陷于穷困之中.一次跟朋友去看戏，坐船回来，在大风雨中不幸落水致命.他是浮水的能手，所以鲁迅一直怀疑他是投水自杀的.范爱农的一生正代表着那时正直的知识分子的际遇和境况.所以鲁迅以深沉的同情作诗悼念他. 在原稿的附记中写道：“我于范爱农之死，为之下不怡累曰，至今未能释然.昨忽成诗三首，随手写之，而忽将鸡虫做入，真是奇绝妙绝，霹雳一声，群小之大狼狈.今录上，希大鉴家鉴定，如不恶，乃可登《民兴》也.天下虽未必仰望已久，然我亦岂能已于言乎？二十三日，树又言.”扩展阅读篇所谓“感”可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因读书而激发的决心和理想，也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击、讽刺.读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在读后的基础上发感想.要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感，必须注意以下几点：首先，要读好原文“读后感[1]”的“感”是因“读”而引起的.“读”是“感”的基础.走马观花地读，可能连原作讲的什么都没有了解，哪能有“感”？读得肤浅，当然也感得不深.只有读得认真，才能有所感，并感得深刻.如果要读的是议论文，要弄清它的论点（见解和主张），或者批判了什么错误观点，想一想你受到哪些启发，还要弄清论据和结论是什么.如果是记叙文，就要弄清它的主要情节，有几个人物，他们之间是什么关系，以及故事发生在哪年哪月.作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品通过记人叙事，揭示了人物什么样的精神品质，反映了什么样的社会现象，表达了作者什么思想感情，作品的哪些章节使人受感动，为什么这样感动等等.其次，排好感点只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多.如对原文中心感受得深可以写成读后感，对原作其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感.总之，只要是原作品的内容，只要你对它有感受，都可能写成读后感，你需要把你所知道的都表示出来，这样才能写好读后感.第三、选准感点一篇文章，可以排出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新，现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点，作为读后感的中心，然后加以论证成文.第四、叙述要简既然读后感是由读产生感，那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实，有时还要叙述自己联想到的一。

4.《范爱农》好句赏析

佳句赏析： 1. 在衙门里的人物，穿布衣来的，不上十天也大概换上皮袍子了，天气还并不冷。

赏析：这句话描写了“光复绍兴”后，衙门里人的着装，非常华贵，开始读这段话的时候，我以为只是简简单单的描写，可是一句“天气还并不冷”就让我陷入了沉思：鲁迅先生在这里又补充说一句，到底有何深意？我想是为了讽刺那些人吧，在未光复绍兴时，畏畏缩缩，根本不敢站出来说话，连钱店掌柜都是军械司长，现在光复了，就知道穿大袍了，这句话也在一定程度上表达了作者对死难者的同情与身肩的责任感。 2. 从此我总觉得这范爱农离奇，而且很可恶。

…第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见过的。 赏析：这两句话是我对比着找出来的，第一句用“很”字写出了鲁迅对范爱农的憎恶，但第二句话用“爱农”表达了鲁迅对范爱农的亲切，文章开头把范爱农写得如何如何地讨厌，为后文写作者对他的友善打埋伏，这是一种欲扬先抑的写法，对比写出了鲁迅先生对范爱农的友谊。

以至于为范爱农写了五首诗。 读后感：《朝花夕拾》我就读完了，其中除了《琐记》和《无常》让我最为喜爱之外，其次就是《范爱农》了。

文章一开头，作者就用平凡又朴素的语言，记叙了他曾经在茶馆认识范爱农的事，先抒发自己对他的憎恶，为后文写对他的亲切友善作铺垫。欲扬先抑的写作手法十分到位，朴素却又不失精练的语言，为我们展现了鲁迅先生对死国难者的同学们的一种同情，一种责任感。

5.朝花夕拾范爱农好词好句

《朝花夕拾》是鲁迅唯一一部回忆性散文集。包含《狗·猫·鼠》《阿长与〈山海经〉》《二十四孝图》《五猖会》《无常》《从百草园到三味书屋》《父亲的病》《琐记》《藤野先生》《范爱农》共计10篇。

《狗·猫·鼠》——通过对猫和鼠的一些秉性、行为的描写来比喻所谓的“正人君子”并阐述作者仇猫的原因。

《五猖会》——对旧的教育制度和教育方法的抨击，表达了作者对此的厌恶之情。

《无常》——描绘迷信传说的勾魂使者，讽刺了当时自称“正人君子”的军阀统治文人。

《阿长与〈山海经〉》——本文通过记叙“我”儿时与长妈妈相处的八件事，刻画了一位虽然没有文化、粗俗、好事，但心地善良，乐于助人，对生活有着美好希望，热心帮助孩子解决疑难的普通保姆形象，表达了作者对长妈妈的尊敬、感激和怀念，祝愿之情。

《二十四孝图》——批评封建孝道的虚伪和残酷。

《从百草园到三味书屋》——通过对百草园自由欢乐生活和三味书屋学习生活的对比，表现了儿童热爱大自然、追求自由快乐的心理，同时对束缚儿童身心发展的封建教育表示不满。

《父亲的病》——揭露庸医害人和对封建孝道的不认同。

《琐记》——介绍鲁迅先生冲破封建束缚，追求新知识，离家求学的一段故事。

《藤野先生》——本文回忆藤野先生对自己亲切关怀和严格教诲，赞扬了他的政治热忱，严谨治学和博大胸怀，抒发了感激和怀恋之情，并追述自己当年弃医从文的思想变化过程，表现了思恋老师的教导，认真做人的决心。

《范爱农》——追叙作者在日本留学时和回国后与范爱农接触的几个生活片段，描述了范爱农在革命前不满黑暗社会、追求革命，辛亥革命后又倍受打击迫害的遭遇，表现了鲁迅对旧民主革命的失望和对这位正直倔强的爱国者的同情和悼念。

6.《朝花夕拾》里《范爱农》中的好词好句

《朝花夕拾》原名《旧事重提》，是现代文学家鲁迅的散文集，收录鲁迅于1926年创作的10篇回忆性散文， 1928年由北京未名社初版，现编入《鲁迅全集》第2卷。

此文集作为“回忆的记事”，多侧面地反映了作者鲁迅青少年时期的生活，形象地反映了他的性格和志趣的形成经过。前七篇反映他童年时代在绍兴的家庭和私塾中的生活情景，后三篇叙述他从家乡到南京，又到日本留学，然后回国教书的经历；揭露了半封建半殖民地社会种种丑恶的不合理现象，同时反映了有抱负的青年知识分子在旧中国茫茫黑夜中，不畏艰险，寻找光明的困难历程，以及抒发了作者对往日亲友、师长的怀念之情[2] 。

文集以记事为主，饱含着浓烈的抒情气息，往往又夹以议论，做到了抒情、叙事和议论融为一体，优美和谐，朴实感人。作品富有诗情画意，又不时穿插着幽默和讽喻；形象生动，格调明朗，有强烈的感染力

2022天气炎热不想出门的朋友圈文案集合(50条)

夏天中伏有多少天

夏天中伏有十天或二十天，夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份三伏30天，有些年份40天的差别。

三伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

另外，夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

中伏十天或者二十天怎么算的

1、用0.2422乘以公元年份数，再加上2.04。

2、如果年份数是奇数，再加上5，年份数是偶数就不加上5了。

3、结果的个位数如果大于5，中伏有10天，三伏共30天，否则中伏有20天，三伏共40天。

中伏为什么有两个

三伏天的建立是以夏至日后的第三个庚日为准的，中伏的日期也是以此为根据的。夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫三伏，当夏至和立秋之间有四个庚日时，就有一个中伏;当夏至和立秋之间有五个庚日时，就有两个中伏。

中伏吃什么

北方（包括东北地区和北京）都是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。南方人入伏时吃的东西不象北方那样整齐划一，而是各有不同，略举一二：上海“头伏馄饨二伏茶”，杭州“头伏火腿二伏鸡”，南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

吃面

二伏吃什么面？用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。

伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

喝茶

二伏借茶消暑又成了人们的首选。专家指出，夏季喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。

夏季最宜喝绿茶，“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”一年四季要根据茶的品种来选择才会达到最佳效果。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。

绿茶属性凉而微寒，味道略苦，但它的营养成分较之其它茶类高，适合胃热者饮用。另外青年人和经常接触有毒害物质的人、脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等宜多喝绿茶。

喝茶虽好，但也有讲究。夏日饮茶尤其要讲究科学性，否则对身体有害无益。喝茶最好不要空腹喝，两餐之间或餐后一两小时最佳。不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。

需要注意的是，浓茶并不能解酒，反而对身体有害。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。另外，对于患有甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

吃鸡鸭

三伏天是阳气最旺的时节，又是人体消耗最多的阶段，有些人因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，出现疰夏、苦夏症状，所以，老话说：“一夏无病三分虚”。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，故三伏天也是进补的最佳时机之一。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。

其实二伏吃鸭比鸡更好，因为鸭肉特别适合夏季食用，鸭属水禽，性寒凉，特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人，能从鸭肉中获得夏天急需的蛋白质等营养，而且能防治疾病，老话说得好：“防苦夏，吃吃鸭”。

旅游有哪些小技巧旅游注意事项需知

2022天气炎热不想出门的朋友圈文案篇一

1.盛夏撒汗如雨下，工作忙碌热增添，借此短信传关怀，多加注意要防暑，谨防身体闹罢工，短信虽短祝福多，愿你署夏开开心，工作顺利步步升！

2.铁拐李：我这葫芦里卖的什么药?全是风油精，谁抹谁的身上冒凉风。

3.天气慢慢变热了,又什么都不想做.但是我永远没办法心安理得的做个废物.

4.杭州;我人间天堂.昆明;我20度.重庆;我是直辖市.昆明;我20度.上海;我国际大都市.昆明;我20度.北京;我们是政治文化中心.昆明;我20度.全国城市;能不能不说气温.昆明;我们有原始森林,有野生菌,一床被子盖四季,天很蓝......全国城市;好吧,我们还是谈气温.

5.初夏最好了,不会太热,不会太冷,水果刚刚好上架,夏天和秋天是水果最多的的季节了,满满的欢喜.

6.那个黄昏和夏季所有的黄昏一样，被太阳暴虐了一天之后显得憔悴昏倦，有一种令人心醉的病态美。满天红云像是高烧病人赤热的脸颊，望一眼都觉得烫手。柏油马路晒得比草地还要柔软，踩上去拔不出脚来，而且有一种焦枯的难闻味道。白色楼房静立在黄昏的光线中，温柔而又矜持二只有远处几座山头，无限热情地接受了晚霞的拥抱，通体辉煌，使人不敢久视。

7.盛夏的天气，烈日般的阳光，扫尽清晨晶莹的露珠。

8.天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。

9.今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

10.突然有点儿伤感;小时候那些乘凉的大树、降温的池塘似乎越来越少了.你是如何度过这样的高温酷暑呢？你愿意回到没有空调,只有风扇、树荫和蚊帐的日子吗？

11.夏天，草木个性茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，老榆树枝繁叶茂，给人们撑起了一片浓浓的绿阴。

12.日子久了，会加重友情的砝码；时间长了，会发酵情谊的美酒；距离远了，会加剧心中的想念；问候到了，会温暖朋友的心房。朋友，无论何时何地，都愿你心情好好，快乐无忧！日子惬意，幸福无恙！天气转变，注意身体！

13.街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

14.我就是你的天气预告，天热时我送你凉爽，天冷时，我送你暖和，只因为你是我最好的朋友，你的关心也总在我的身旁，祝你平安快乐！

15.女孩们，碰到家里有空调的男生，就嫁了吧。

16.天气好热,心情烦躁!尽遇人渣!

17.天气好热,走走流汗,心情烦躁,看到头发像稻草一样真想剪掉.

2022天气炎热不想出门的朋友圈文案篇二

18.我的鞋还在柏油路上粘着呢?

19.一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑；一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦！

20.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。

21.“我和你熟吗”“嗯，快了”俩人站在太阳底下说着！

22.不考虑太热原因,我还是挺喜欢夏天的大太阳的,可以用遮阳伞划出一个属于自己的世界,刻意打的低低的遮住脸,不管迎面走来谁我都可以不认识.

23.天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

24.后的阳光,太强烈了,连秧田里的水,都给蒸得暗地发出微小的声音.禾苗叶子晒得起卷子,失掉嫩绿地光泽,又没有一点风,人走在两边都有禾苗的田埂上,简直闷热得浑身流汗,气也不容易透一口,因此水也不愿出来.

25.天气闷热得要命,一丝风也没有,稠乎乎的空气好像凝住了..青草、芦苇和红的、白的、紫的野花,被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着,空气里充满了甜醉的气息.

26.天热得像在火里烤，树上的知了不停地叫，沥青马路被太阳烤得软绵绵的。

27.天气热有多热,我就爱你有多深.

28.天气变热了很讨厌,最近也很多事,也很讨厌,按照惯例开始抵抗夏天了.

29.下了十天雨又来十天高温,真的是天气好热我好累.

30.意念消暑法;想像你中了寒冰掌,顿时冰化.或想像你在铁达尼号浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中.要不再看个鬼片试试？祝你一“吓”清心!

31.天气热得象蒸笼，人都快变成包子了。

32.初夏，石榴花渐渐开放了，绿叶衬红花，美丽极了。远望，它像一片烘烘燃烧的烈火，又像黄昏升起的红艳艳的晚霞。

33.路边垂柳的细枝一动不动,树影缩成一团,蒙着一层尘土的叶子都蔫蔫地打卷了.

34.今天天气真热啊！火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。

2022天气炎热不想出门的朋友圈文案篇三

35.你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的`强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！

36.中午洗的衣服晚上就干了,天气突然就变热了,人也是一样,变得好快.

37.清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜.一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!

38.炎炎夏日,心情烦闷,喝杯绿茶,降火去烦,出去走走,解解闷气,这样一来,不再烦闷,工作顺利,家庭和睦,开开心心,静心养神.

39.天气实在太热，买筐鸡蛋，到家变小鸡了。

40.炎炎夏日热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在无遮无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

41.闷热无风，柳条无精打的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化了，这只是某些地方。

42.天热别忘喝粥,伏天不会难受；绿豆粥除烦止渴,莲子粥怡心清火；赤豆大枣活血补气,香蕉粥清热解毒；粥类不宜过咸,轻松喝过夏天.

43.炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

44.我的肉身即将热死在重庆，我的灵魂将与你们同在。

45.此刻发现，“哪凉快哪待着去”真不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，是最深藏不露的爱。

46.闷热得没一丝风,屋柱下的石墩都湿透了,树林里的蝉被热气蒸熏得疯了似的号叫着.

47.炎热的不是夏季,是你火热的心,心静自然凉.瞧你,无精打慵懒蔫儿吧唧的,一定是又熬夜了,被鬼把魂勾去了.愿你灿如夏花快快乐乐!

48.天气热了,心里烦了,不像以前爱说能笑了,短信到了,祝福近了,心情愉快了,祝你在炎热的夏天,清清爽爽好舒畅.

49.夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

50.江浙沪已进入集中供暖期,就是时间差了半年.

40度天气太炎热不想出门的句子锦集

40度天气太炎热不想出门的句子(篇一)

1.要是按照这种高温持续下去，说实话，我特别看好今年军训。想到这个我心里就马上凉快了很多。哈哈哈！

2.白天高温依旧，防晒防暑防雨骤；夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长！

3.那是夏季一个最炎热的正午，南部的太阳把几亿万高温从它那核子炉中向外毫无顾忌的抛散。这时除了泡在漓江中的人和有冷气设备的地方工作的人外，其余的都昏沉沉头重脚轻。天空现出一阵阵轻烟，不消说那是给太阳烤的，云彩都化成气，嗤溜溜地沉到水里去了。

4.夏天有独特的声音,声声啴鸣,阵阵蛙叫,还有小鸟欢快的歌声;看,太阳火辣辣地挂在天上,让你看都不敢看一眼,在太阳底下站一会儿,你就会汗流满面,站长了,你就会像非洲人一样黑.

5.提到夏夜,大家一定会联想到那满天星斗的夜空以及白茫茫的……这真是多麼美丽的意境,夜晚来临时不妨抬起头来,细细品味沐浴在星空下的感觉,也可以发现夏天的另一种风貌喔!

6.天气热得像大洪炉.

7.好想你，发条信息告诉你：天气炎热，莫忘降温防暑；收拾心情，莫让烦躁来袭；卫生要好，莫让病菌侵袭；最后提醒一句：裸奔虽凉爽，安全要注意！

8.出门五分钟，流汗两小时。

9.洗洗脸，梳梳头，擦点胭脂抹点粉接“三伏”去。

10.从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗！

11.最热季节到,喝凉茶,吃雪糕,注意防暑千万别忘了.

12.这年头秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了……

13.晚自习上,老师说;别以为我不知道你们玩手机~没有人会无缘无顾的盯着自己的裤裆笑……

14.天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

15.七月流火气温高,防暑降温很重要.少吃油炸和烧烤,多吃绿豆龟苓膏.

16.我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。

17.夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

40度天气太炎热不想出门的句子(篇二)

18.与那山峦之上的森林，那赫然耸立的山峦。组成了道道屏障，将独立家屋围困其间。空气和太阳一起燃烧。

19.夏季来到,愿你开怀,神清气爽!

20.桌子太烫，刚码好，居然糊了。

21.柏油路面也被晒得软软的,向远处看去,空寂无人的马路上,似乎有一片透明的蒸气在升腾.

22.气温非常之高，火热的太阳直射着一切，使那些石级都发了白光。由于这些石级的反射作用使廊檐下也热了起来，因此那里的空气沉闷，像锅炉一样的灼热烫人。

23.烈日当空,道路两旁,成熟的谷物热得弯下腰,低着头.蚱蜢多得像草叶,在小麦和黑麦地里,在岸边的芦苇丛中,发出微弱而嘈杂的鸣声. 太阳像个老大老大的火球,光线灼人,公路被烈日烤得发烫,脚踏下去一步一串白烟.

24.突然有点儿伤感;小时候那些乘凉的大树、降温的池塘似乎越来越少了.你是如何度过这样的高温酷暑呢？你愿意回到没有空调,只有风扇、树荫和蚊帐的日子吗？

25.躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅！

26.天气实在太热了，想吃个凉菜你都得趁凉吃，要不一会儿就热了！

27.天气好热心情也好烦躁和男朋友发脾气了.

28.夏天的动物是生机勃勃的。小狗热得直喘气；知了热得直叫“知了，知了！”在树上一动不动；勤劳的小蜜蜂“嗡嗡”地飞来飞去，就像辛勤的园丁在花粉；蝴蝶张开翅膀在花丛中飞翔，如同一只只小精灵……

29.夏天，草木个性茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，老榆树枝繁叶茂，给人们撑起了一片浓浓的绿阴。

30.宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑！

31.天气好热,三十几度,心情烦躁得要死.

32.我们家那个玉米地啊，都快成爆米花田了。

33.问君为何如此愁?埋怨酷热难耐，多少烦躁上心头！君啊，莫要眉头皱！管它酷热严寒，春去夏来，还有我的祝福伴随你，祝你天天凉爽乐哈哈！

34.夏季高温暑酷,坐车谨防中暑,随身携带防暑药物,建议司机调高温度,如若感觉头晕呕吐,最好就近下车上路,清凉油于前额抹涂,仁丹赶紧温水冲服.

40度天气太炎热不想出门的句子(篇三)

35.气温节节高,防暑又降温,时刻得谨记,凉茶要多喝.

36.当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。

37.七月,透蓝的天空,悬着火球般的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪. 盛夏,天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞,好象怕阳光伤了他们的翅膀. 春天随着落花走了,夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了 太阳火辣辣的烤着大地,不远处传来知了的声音.太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁.

38.我在马路边捡到一块钱，马上送到警察叔叔手里边，警察叔叔怒骂：“瓜娃子，你想烫死我？”

39.天气有点闷热，室外高温不断，见你不喜外出，送你一份盛夏礼物。

40.这酷热，根本停不下来！

41.为生活，上班奔波不要叫苦；促健康，爱惜身体及时防暑；惜情谊，时常联系不要生疏。夏日虽炎热，友情仍长在。短信言未尽，唯愿友健康。

42.天气炎热注意防暑,哪凉快哪呆着去.

43.夏天到了适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。但是一定要注意量啊。

44.此刻发现，“哪凉快哪待着去”真不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，是最深藏不露的爱。

45.我一直在想，哪天了校长，给他绑到学校宿舍的床上，就给他一个小风扇，看他能活多久。

46.愿化作电扇围着你转，愿化作空调治你冷暖，愿化作清雨带来日夜思念，愿化作清风送来问候不断。懂你的夏天，愿用我的一切给你一份凉爽的爱恋。

47.天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。

48.天气转热,保证吃好,心情舒畅,燥热较少.

49.七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

50.天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.

天气太热不想出门的说说

1、明天终于休息一天了，干啥好呢，天气太热都不想出门。

2、天气太热了，出门一趟后决定最近不想出门迎接太阳了！

3、天气太热，不想出门发货，等着快递小哥上门来取件。

4、天气太热不想出门，下雨天不想出门，节日人太多不想出门，宅的人总有千万种理由不出门。

5、因为天气太热而不想出门，在家闲置的一天。

6、工作太忙，你没时间去嗨；天气太热，你根本不想出门。在这个燃烧的季节里，我们就只能坐在空调房里。

7、天气太热不想出门，一直拖到弹尽粮绝刚刚硬着头皮出去备粮，重新满满的。

8、天气太热不想出能，天气太冷不想出门，刮风下雨也不想出门。

9、夏天真好，就算饿了也吃不下去东西天气太热和下雨都是不想出门的借口，深夜胃痛和想你都可以忍住。

10、休的第一天，有点无聊。天气太热，不想出门。

11、天气太热不想出门，就躲在宿舍看剧看**，要是有冰淇淋和奶茶就更好了。

12、天气太热不想出门，外卖get到了芒果味冰淇淋！

13、天气太热、不想出门只想天天宅在家里、感恩老公的包容。

14、天气太热不想出门，吃外卖感觉不健康，看来只能靠牛奶续命了。

15、由于天气太热，每天都宅宿舍里不想出门。从明天开始真的要继续去图书馆学习了。

16、天气太热，周末窝在家里就不想出门。午餐：土豆烧鸡、蒸蛋、清炒小。今天的蒸蛋很嫩很完美。

17、天气太热，不想离开空调房，一出门跟进了笼屉似的。

18、我真的太宅了，天气太热，不想出门。天下雨，太冷，不想出门。天气可以，来月经了，不舒服，不想出门。

19、最讨厌的事情，就是天气太热，又晒，不想出门又不想上课，也不想工作，在家里，在寝室待着就挺好。

20、天气太热被热醒了，干脆起床出门买菜，再晚点可能就热得不想出门了。

21、回家之后的天气不想化妆 、不想出门、 不想运动、 不想学习。这一切的一切都坏这天气太热了，稍微离开空调立即冒汗。

22、今日份照片天气太热，要不是有约，真不想换衣服出门！这么热的天能约出来的，关系杠杠的好！

23、天气太热了，什么都不想做，不想出门，也不想去吃饭，就想这么躺着，吹吹空调， 好爽啊。

24、天气太热，不想出门，躲在家里一心避暑。睡觉、追剧、看书。

25、天气太热不想出门，在家做做饭打打游戏消暑的周末。

26、天气太热以至于不想逛街 ，不想出门衣服买不了，吃的也没空买反而倒省了不少钱。

27、天气太热，不想出门。有没有好心人送个凉水来喝。

28、我有一大堆的事情要做，前几天因为天气太热不想出门，今天好不容易天凉快下来了，我却还是不想出门。

29、天气太热，为了防止自己回家后就不想出门，干脆下班就直接去健身房，彻底断后路。

40度高温天气不想出门的文案

40度高温天气不想出门的文案篇一

1.昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。

2.一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑；一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦！

3.天空中白云从不向天空承诺去和留，却朝夕相伴；星星从不向夜许诺光明，却努力闪烁；朋友从不向对方倾诉思念，却永远牵挂！朋友，天热了注意防暑！

4.夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！

5.提到夏夜,大家一定会联想到那满天星斗的夜空以及白茫茫的……这真是多麼美丽的意境,夜晚来临时不妨抬起头来,细细品味沐浴在星空下的感觉,也可以发现夏天的另一种风貌喔!

6.七月的天气,太阳正毒,晒得人汗珠往下直滚. 今天,骄阳似火,知了叫得震天响.

7.大街上就像一个大窑场一样热。马路上热浪腾腾，一眼望去，闪着耀眼的银光。

8.整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出红舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

9.顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。

10.躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳。

11.暑里的一天，天气热得厉害。太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝风，护城河旁的柳树垂头丧气，没有一点儿生气。

12.最近天气好热,心情烦躁,吃个冰淇淋降降火.

13.炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压.生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜.一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!

14.炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

15.万物葱绿的春天过去了，弹指一挥间。6月22日到了，太阳直射立于北回归线，夏天这个流火的季节又来到了。

16.受高温影响最大的是碰瓷行业，已进入全面停业！

17.夏天是炎热的,根据夏天不同的炎热程度,可以分为初夏、盛夏和残夏.

40度高温天气不想出门的文案篇二

18.化了一个小时的妆，打开门素颜了。

19.刚才在街上遇到一个生人，转眼变成熟人了！

20.老天，你是要让所有人知道，这个夏天被火焰山承包了！

21.现在的天气，自来水可以直接泡方便面！

22.夏至热天气,愿你保重身体,万事顺意!

23.夏天真热啊！

24.夏天，在瓜地里，只见万里晴空。飘浮着几朵淡淡的白云。到了中午，人们热得受不住了，一个个汗流浃背，气喘吁吁，只好到树阴下去乘凉。园子里的花草树木，在烈日的蒸晒下，都显得没精打的，只有知了还在枝头一个劲地叫着，好像在喊：“热呀，热呀！”夏日的七月，透蓝的天空，悬浮着火球似的太阳，云彩好像被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

25.天瞬间变热,好不适应,刚刚回家吃饭的路上,被晒的皮疼!不适合出门!这天气适合躺着,吃着冰棍,开着空调,追着韩剧,憧憬未来!

26.晚自习上,老师说;别以为我不知道你们玩手机~没有人会无缘无顾的盯着自己的裤裆笑……

27.一到酷暑的天气,太阳高悬在天空,活像一个大火球,灼热、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸笼里,闷热难忍.

28.夏日炎热,教你防暑;一肩明月,两袖清风,三餐清淡,四大皆空,五谷杂粮,六根清净,七星高照,八面来风,九霄云外,十分凉快!

29.高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，追求快乐永不后退，真诚友谊难能可贵，短信祝福令人陶醉，有来有往快乐相随。

30.日神被六龙拉着在天上狂跑,床席火燎似的灼热,盼望风快点吹来,可是风即使来了也犹如烧开的滚汤.

31.工作有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑。

32.天气热,送祝福.亲情上浮,爱情征服,友情舒服.

33.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪.

34.天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.

40度高温天气不想出门的文案篇三

35.要是按照这种高温持续下去，说实话，我特别看好今年军训。想到这个我心里就马上凉快了很多。哈哈哈！

36.夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

37.我的鞋还在柏油路上粘着呢?

38.天气好热,三十几度,心情烦躁得要死.

39.大暑一到天闷热，烈日炎炎似火烧，出门防晒要做好，平安出行免中暑，绿豆熬汤能排毒，多喝一些保安康，点点祝福化细雨，滴滴清凉到身旁，大暑快乐！

40.买张凉席，一睡变成电热毯了！

41.上个夏天的长发及腰换成了黑米哥哥的奥特蛋。

42.夏天,热情似火,情绪高涨,流汗不流泪,尽情发挥,做自己能做之事,留住夏天,留住我们的热情,留住我们的高涨情绪,实现自己的理想,祝夏至高兴!

43.凉茶一杯,心静几许,不动不急,处处意境.赏乐一由,心添欢喜,慢条思理,不缺效率.智慧把握心情,温度可以调剂,祝你夏天开心!

44.天气变热,人也变得烦躁,心情超不爽,喝点好喝的,缓解缓解.

45.炎热夏天,小心中暑,酷热难耐,降温防暑.

46.不小心掉了一张纸币，结果还没捡，就着了，看着就心疼。

47.值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

48.出门五分钟，流汗两小时。

49.天气好热,心情也跟着烦躁起来,很多事情还是需要自己好好努力,尽管希望在自己最需要别人帮助的时候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越来越开心.

50.江浙沪的朋友们，8个月前你们苦苦要求的集中供暖终于实现了！

应急指挥系统包含哪些主流业务，各行业中应用有哪些？

大家在出门旅行的时候会遇到很多问题，那么怎么样在之前就避免这些问题，怎么样在问题来临的时候完美的解决这个问题，今天小编就来和大家说说关于这些问题。

行李

1，背包。

没错，能背包就不拉行李箱。15年第一次长途旅行，全程登山包

小挎包，解放双手，而且根据边界值原理，旅行遇到问题往往不在城市里，在城市到城市之间。也就是坐火车/汽车/飞机离开去另一座城市，在火车站汽车站飞机场特别害怕出问题，比如偷盗。这个时候，登山包装行李背在后面，小挎包装手机等等背前面。双手完全解放!!看着其他人拉着行李箱，还要拿着车票登机牌跑来跑去，一股贱贱的小确幸油然而生。

对于背惯书包的我来说，一个充满物理学的大容量包简直打开新世界大门，可以把行李的重量给聚到腰上而不会使你的双肩酸痛。我买的还是几百块钱的杂牌登山包。

2，拖鞋/凉鞋。

除了日常穿的鞋子，再带一双拖鞋/凉鞋。你看到上面那图，全是拖鞋。

我第一次旅行带了一双篮球鞋、一双拖鞋、一双凉鞋。第二次旅行的时候

因为篮球鞋不方便登山，所以买了一双徒步鞋，同样带了一双拖鞋。凉鞋和拖鞋都是同样的效果，以拖鞋为例吧，鞋到用时方恨无。以下是我亲身体验：

买到当地的特色衣服，发现自己的运动鞋配不上。

到茶卡盐湖发现自己穿的是球鞋。

在火车上脱了运动鞋，醒来后发现鞋子不知道被踢到哪里去了。

不是所有青旅都自带拖鞋。

到一些佛教圣地经常要拖鞋，穿着袜子很不方便。

这个时候，一双拖鞋完美解决您的用户需求。

百搭拖鞋自己选购，不惧任何民族服装。

无论沙滩还是森林，爬山涉水，无所畏惧。

火车上脱了就上床，醒了套一下就走，怕丢还可以往背包侧袋塞。(有时候人多，先人一步就是胜利)

青旅没拖鞋，洗澡压马路吃宵夜不受拘束。

想脱就脱赤脚都没关系，你要知道尤其是东南亚，穿着球鞋逛寺庙，脱鞋都是很频繁的。

当然需要买一双质量好一点的鞋子。亲测某优品20鞋子，轧一天马路就伤退。

拖鞋配登山包，风尘感十足。

3，可收纳电动牙刷/牙膏粒。

我有一只十分普通的电动牙刷，某宝众筹99元买的。用了四年还在用。每次旅行都带着，没什么特别原因，因为牙刷有个便携盒子，刷头拆卸下来可以装进去。

我还有一小瓶某SH牙膏粒，一粒嚼一嚼就可以刷牙不用带牙膏。配合牙刷，利器~

以上，可以有效避免有时候背包挤压牙膏，把牙膏挤出来。还不用专门为牙膏牙刷购置一个收纳，而且市面上的洗漱收纳，虽然我没用过但是个人感觉很不实用。有些把牙膏牙刷洗发露沐浴液都收纳一起，拜托我早上用牙刷，晚上用洗发沐浴，放一起不是多事嘛，如果在火车上过夜，你让我把收纳包放在书包上面还是下面好;有些做成一个圆筒状，拜托本来就没什么位置做成圆筒你让我放哪，本来可以随便塞现在还要专门腾个位置。

小建议

1，有人管钱，有人管事，剩下当白痴。

16年春节和大学比较好的几个同学去杭州看西湖——去乌镇看水乡——去黄山看雪——在雪里泡温泉。全程十天意外地欢乐、和谐。感觉那就是青春该有的样子。后面有耳闻其他同学的多人旅行经历，都发生过类似《围城》里那种，额就那种七嘴八舌谁也不听谁那种，甚至有好朋友为此翻脸。

总之，如果是多人旅行，你如果是主导者要把控团队氛围;你如果是参与者，就老老实实当个白痴，该吃火锅吃火锅，不要吃着火锅说着寿司好。

2，社会上坏人多，好人也多。

今年七月份自己毕业旅行爬五岳，在北岳恒山。

众所周知恒山和大同的交通是比较不方便的，总之从恒山要回大同的时候，我事先是联系了包车师傅，然鹅有人放师傅飞机，所以师傅再拉几个客再回去，无可非议。我们在吃浑源凉粉后前往悬空寺接客人(浑源凉粉是真好吃)。

客人中有一个是女生，不知道是看到我们是辆的士还是因为跟拉客的描述不符。总之拒绝上车，把拉客的搞得气急败坏地甚至想动手打人，然后女生掏出手机来要拍他。拉客的就更怒了一直咒骂。最后女生还是不愿意上车，师傅也没有强求。就是那个拉客的一直骂骂咧咧。

最后没有动手，师傅也没做到这个女生的生意，这个女生后来有没有搭到车我也不知道，总之我们当时车上空了个位置回来的。

一直不知道怎么描述这件事情，

虽然是一件小事，但是那个女生的反应让我想起小时候的自己。很内向，别人问什么都不说，无法沟通和交流。如果这是在家里可能有人容忍你，但是在外面，尤其是只身在外，最好搞清楚身边的环境和情况。女生这种情况完全可以说出来，“你这车我不坐，我要私家车”，“你要是让我坐这车，就不是这个价。”我觉得都是可以商量的，但是女生就是什么都不说。最后还得一个人在远离市区的悬空寺拦车，我觉得真的得不偿失。当然女生也是出于一种安全意识，无法辨其好坏的事情就拒绝远离他。你可以觉得其他人都是坏人，即使是坏人，也不会只说谎话。如果做不到在突发情况下冷静分析，做出判断，还是不要逞强一个人出来。

行程规划

1、旅伴：个人认为外出旅游2人比较合适，最好是男女搭配，当然男男、女女也可以，毕竟每个人情况不一样;

好处：出门在外有个照应，有事没事的能搭把手，遇到问题了有个商量，如果人太多的话，大家想法不一样，很难满足每个人的胃口，不容易协调;住宿比较好安排(ps.至于有人会问非情侣同住一个房间的问题，个人觉得就不是问题!你俩能一起出去旅游就说明有基本的信任，再说了，如果坐火车卧铺，都还是陌生人呢，大家不也都没问题么)，如果人多的话，尤其单数。。。你懂得;而且男女搭配，一般会互补，比如男的认路，会看地图，能扛大件行李，女的比较细致之类的就不用多说了

2、行程：个人认为旅行到一个陌生的地方，就我而言就是去看看别人是怎么生活的，所以会比较倾向于更接地气的旅程。

a.当地交通：比如乘坐当地公共交通，当然不反对包车、打车之类的，每个人情况不一样，但个人认为公共交通最能观察到当地人的生活，比如在斯里兰卡，公交车上都有僧侣专座，位置在前门口，是个双人座，如果车上没有僧侣那个座位谁都可以坐，如果僧侣上车，那个位置要让出来，但是男人是可以与僧侣同坐的，但是女人绝对不可以，所以可以推断出斯国社会僧侣地位比较高，其次是男人，再次是女人;但是他们对外国人另当别论，因为有一次车开得实在太颠，我就坐在了僧侣边上，他也没说什么：)

b.吃饭，也是比较偏好去当地人吃的馆子，而不是专门给游客开的餐馆，不要担心咱们的中国胃吃了闹肚子，这么说吧，我唯一一次出门旅游吃坏肚子是在祖国的贵州省看黄果树瀑布......其他国家都没吃坏过，包括一些欠发达国家，比如，记得当时在缅甸吃路边摊，一个日本老爷爷走过来和我聊天(老爷爷十几年以来每年都要来缅甸好几趟，非常有经验的样子)，顺便提醒我缅甸街边东西不干净，吃了会拉肚子，说的我好怕怕，提心吊胆了一整天，结果安然无恙!(不过缅甸那个饭真是看上去好怕怕，感觉吃的都是臭鱼烂虾，好奇怪的味道)

c.景点选择，针对境外旅游，如果在国内出游高峰期间，如果想避开同胞，建议在做功课的时候适当浏览一些境外旅游网站，因为有一些景点确实是国内网站上没有提到的，国内没有的就意味着多数同胞就不会去，所以你避开同胞的概率就比较大。如果担心自己英文不够好，可以借鉴一下台湾的旅游网站。

d.偷懒招数：我自己给起的名叫“包打听”，就是到目的地以后向当地人打听一下有啥好玩的，怎么安排行程、交通、吃什么......非常高效，当然行前该练的基本功还是要做的，比如大致到一个地方或者国家应该看那些、当地有哪些风土人情，尤其是到了宗教国家，那些能做那些不能做等等，包打听是指在这些基本功之上，当地具体的一些线路安排、交通如何连接等等，因为个人认为你再怎么细致的做攻略，也没有当地人了解情况。当然这招只适用于那种偏好随遇而安型的人，如果是那种喜欢行前把行程精细化到分秒必争的，请略过。(其实自己最开始旅游也是属于后者，像有强迫症似的，哪个跟没对上，心里就觉得不爽，感觉有了心结，后来玩多了，就觉得旅行其实更多的是一种经历，没什么是必须的，也没什么好与坏，都是一种新的体验而已，所以也就不那么较劲了)

e.钱：首先是如何保管，如果是多人出行，我一般是搞一个旅游基金，就是每个人都拿出同样金额的钱，单独保管，作为成员共同费用支出，这样省去记账的麻烦，反正都是大家平摊的钱;再有就是现金的话要分散放置，不要集中在一个人身上，这样如果出现什么意外，你还有备用金在同伴身上。二就是出国换汇，个人觉得如果去的不是发达国家，美刀还是比毛爷爷稍微强一点，即便是用银联在当地取当地货币现金，美元多多少少还是会强一点，当然要是你去发达国家，基本就没差了，都是国际化的货币市场，汇率相对都是透明的。

行前准备

1、证件(主要针对出国游)：

a.签证，身为天朝子民，提起签证估计每位小伙伴心里都是泪，但是没关系，再难再繁琐也无法动摇我们出游的决心!签证材料准备一般我会去目的地国的网站查看确认申请所需材料，关于一些网站、论坛一般也会找到相应信息，但是本人比较喜欢官方，一手资料!没别的原因，就是觉得官方更靠谱，如果你说某些网站、论坛上的帖子更靠谱，我也无话可说，当然如果遇到一些发达国家需要面签的，去这些帖子里找找面前技巧什么的倒是可以哈;

b.备用材料，出境游一般我会随身携带照片(各种尺寸)、证件的复印件，如果是落地签，我一般会准备双份材料以防万一;就比如之前去泰国，当时正好赶上两国交好，泰国对中国游客实行落地签免签证费，但是实地办的时候，发现泰国人民还是很狡猾滴，签证处会找各种理由让你掏钱，比如什么照片尺寸不对要在旁边一次成像机重新照，要不就是让你排另一个队说会快一点，结果等你到窗口他说要收费因为是加急窗口之类的，我就很气愤，掏出钱包，拿出姐各种尺寸的照片让他们挑!(总有一款适合你：))

2、打包行李

a.拉单子:打包之前我会拉一个单子，按照单子一件一件装包里，这样的好处就是不会落下东西，再一个就是旅行结束时，可以对照单子上的东西检查是否遗漏了什么;

b.备用折叠包：我会随身携带一个折叠的包，万一东西装不下了，可以放到里面当随身行李包用;

c.雨伞：一般出游我都不会带雨伞而是带防雨的冲锋衣，理由是这样的：首先我嫌雨伞沉、占地方、还不一定用得上(万一没赶上雨呢，对吧)，雨伞属于用途单一，可用度不高的物件，冲锋衣就不一样了，遮风挡雨，还能适当保暖，属于一物多用。

d.行李包：一般我都当backpacker，但是背包容量尽量不要超过50L，否则装太满上飞机会要求托运，如果要是坐廉价航空，托运是要单独被charge的就比较讨厌了，不过如果是女生，我个人经验，35L，2周之内的装备都可以放下，也足够了，男生东西一般都会比女生少，50L的包也够用了(露营的除外)。当然如果目的地有车那就想带啥带啥。

还有能想到的就是，乘坐飞机出游时，一定谨记一个原则，你买的机票是从A到B，那么航空公司就有责任将你从A运到B，除非是你自己原因误了航班，无论中间发生什么情况，都不要中途退出旅程(自愿退出除外)。自身经历是飞一个国内航班，由于天气原因飞机迫降到了目的地附近的一个城市，乘务员就开始问有没有人想下飞机自行前往目的地的，结果飞机上有些人开始陆陆续续下飞机，我当时也有点小心动，但没有在赶时间，就没有下飞机，结果等人都下差不多了，乘务员又广播说，留下的旅客请下飞机到机场巴士站，我们会安排免费巴士送各位到目的地!

一个人的旅行

一个人的旅行真的好想没有做过什么攻略，收货最大的一次的一个人的旅行，就是去漠河，一路向北去找北。

一个人的旅行，你不用考虑每天的行程和要看的景点，跟着自己的感觉就可以，如果遇到和你一样是一个人旅行的人就可以结伴。你只要知道这次旅行是去做什么，那次去找北，我到最北就可以了。所以当时就是买一了一张到漠河的火车票，到了车站我不知道车站离县城还有一段距离，还停电了。

这个攻略真的就很简单：找北，5天后离开。

那时候大众点评什么的还不是很发达，所以找美食基本上就是看哪家店的人比较多，基本上人多的味道一般还可以。

行李的话基本上都是各种收纳盒把东西分好，合理利用自己的行李空间。

搭讪

搭讪真的还是看你的脸皮有多厚啦，你的搭讪欲望有多强，脸皮够厚可能直接开口就是：我要强行搭讪你，就是硬搭。搭讪没有技巧，只有想搭讪的心。而且青年旅舍是一个很好的交流的地方，大家之间的交流也很简单。

这次就是因为不知道怎么去县城，看到有青年旅舍在这接站，就和青年旅舍的车走了，当时车上已经有人了，是他们让青年旅舍接的，我相当于蹭车了，车上老板先打开话匣子，然后就开始了聊天。到了青年旅舍反正就是床位，所以马上就可以聊天聊开了，然后就是问问你什么行程啊，感觉不错啊，可以和你结伴吗，然后另一个床位的说不错啊，我也可以加入吗，然后一个屋子的就组成队了，然后他之前也和别的屋组队了，然后都一起开始一群陌生人的旅行。

在青年旅舍里面结伴和搭讪还是比较容易成功的!大家都不去拒绝。

搭讪的方式真很多，没有什么技巧可以说，可能别人用这种方法可以，你却不可以。比如你搭讪一个女生，你说你好眼熟啊，然后乱报一个名字，有的女生一看你就说：神经病啊!要是你比较帅的话，又和他偶像比较像的话，她可能就说：哦，不好意思，你认错人了，不过你好像我一个学长诶!你可能就被反搭讪了，还是看气质吧!

还有就是叫别人帮忙拍照片啦，但是叫别人拍照之前你要看看别人是自己一个人还是和一群人，要是一个人话，你可以叫她帮你拍照，然后就是说你拍的好不错啊，我可以和你结伴逛吗，互相拍照!此时你需要一项技能，会拍照!

所以搭讪没有什么技巧，颜值很重要，会拍照就更好，要是会段子那就可以起飞了!就这么多吧，搭讪需谨慎，不然容易被打，祝你搭讪好运

我们当时一起玩，觉得和一群喜欢玩的人一起旅行还是很开心的!一个人旅行真的不需要什么，一个好心情，一颗期待的心!

多人一起旅行

多人一起出去玩的话，分成自驾和出去旅行，自驾的话很简单，商量一下路线基本就可以出发了，路上反正想开到哪里就去哪里，出去旅行的话，基本上行程交通花费都要去规划，最主要还是行程的预算啦，费用还是大家考虑的一个大头啦!

机票

你想要去哪的时候，你至少提前几个月开始关注机票的走势，到了合适的价格基本上就可以入手了，如果出国的话你可能提前一年开始看，有的公司会有活动。基本上就是关注各大公司的微信公众号，他们有时候会发布一些优惠的活动，你就可以看了，慢慢淘，其实机票还是看和你预期的预算差不多嘛，感觉合适及时入手，不要纠结。看的很多人说一般在周二的下午和周日看机票比较便宜，你可以观察观察!

行程

多人出行基本上就是和大家一起讨论一下大家想去的景点，然后就是我把各个景点连在一起，然后计算一下时间，中间的交通，及门票的价格，然后大家看一下，OK的话!敲定下来

住宿

多人一起的话，基本就是民宿，大家可以一起hy，此时基本上也就不会去搭讪别人。因为是和朋友一起出来玩的，再和别人结伴也就不好。

美食

关于当地的美食基本上就是先百度当地有什么美食，然后再想想那个省份有没有自己认识的人，问问他当地有什么好吃的没有，然后就去看看当地有哪些店有这些美食，然后上大众点评上从人气，口味各个方面来筛选，虽然大众点评会有些注水，但是人气最旺的还是不错的，味道至少不会太让人失望。然后就是当了当地之后，看哪家人多，然后也去尝尝，这种的话，一种是这家店真的很好吃，另一种就是这家店就是一个网红店铺，味道不是很好也不是那么糟糕!

交通

行程规划的时候基本上就是交通，可以直接在地图上搜索，然后看有哪几路车，车的运行时间，然后根据自己的行程规划一下，哪几路车是在这个时间运行的。然后去当地的贴吧看看当地的交通运行图。

费用

多人一起大家最主要还是看费用的，此时你需要把每一笔费用都要算出来，对大家来说还是比较放心的，也会使出行变得很从容，费用你要从住宿，交通，吃饭一切的费用都要算在里面，连一块钱的公交也要算出来，真的很要必要算费用

出行清单

出行的话基本上就是东西带的越少越好，一些收纳袋可以节约很多空间，出行也更加方便。出的地方是哪，带上眼镜，防晒霜等其他必要的物品。

自驾

自驾旅行的话，基本上Word已经搞不定了，还要来一个PPT，基本上就是商量行程，自驾的话，比较容易发现一些冷门但是风景很好的地方，根据风景停留。

自驾的话要注意沿线的加油站，没有汽油真的很尴尬的。基本就是定一下大的路线，在哪个城市经过，住宿在哪个地方，路上的风景就靠自己去发现，一切都是未知，所以这种的话很刺激，可能这次的自驾什么收获也没有，可能就发现了超级的野景点。

另一种就是知道路线上的风景，看到了真的很不错

看自驾路线的话，很多都是在汽车之家上看到的，其他的话就是当地的贴吧之类的!

攻略技巧

本人是不折不扣的攻略党，认为无论做多少攻略都不会印象最终的旅行体验，而且是一个很喜欢做好一切准备，不喜欢“意外”的人。

1.平时就常来蚂蜂窝翻阅他人的游记，遇到很喜欢的地方，留下初步印象，一旦有合适的期可迅速选出目的

地备选方案。

2.确定了目的地以后，确定旅行期，首先先在蚂蜂窝查询目的地景点攻略，根据喜好确定每个城市停留的天数和每个地方想要去的地方，确定初步行程。

3.大量查阅关于此目的地的游记，把重要的信息标记、推荐的美食、好的酒店摘抄出来单独记录。之后根据游记中的介绍，调整行程，并最终确定行程。

4.之后不外呼就是吃、住、行了，在交通方面，预定好国际交通，在国内会查询每个景点的交通方式，坐到心中有数。

5.预定酒店，一般在booking或者艺龙上面对比，追求地理位置和性价比

6.在美食方面，记录下每个城市想去的餐厅位置、特色菜品和价格

7.然后就是零七八碎的东西，电话卡、保险、电源转换、货币兑换，地图，天气等等

快速找特色美食

美食方面的个人经验是，查到有特色的美食渠道包括：

1.蚂蜂窝目的地的美食频道

2.他人的游记推荐餐厅

3.点评网

4.tripadvisor

5.百度关键字搜索

在挑选餐厅的过程中，尽量挑选大家推荐的、排名靠前的，与自己行程中的安排的景点地理不太远的地方。并且记录下特色菜的名称，如果不知道名字的话在手机中保留，到当地询问店员，还有人均价格。

行李收纳技巧

此章节女生专用，哈哈，平时在收拾行李的时候发现最占地方的就是护肤品和服装了，所以有以下应对策略：

1.护肤品

即使平时不化妆的女生，旅行中的护肤品也是比不可少的。各种水、乳、霜，防晒、晒后修复，加上浴液、洗发水之类的，瓶瓶罐罐，都带上也要占不少地方呢。推荐购买一些分装盒，把大瓶的护肤品分装到小瓶子里去，这样体积就减小了很多，如果数量少容量少还可以直接随身带上飞机的。另外还有一个方法，就是平时买护肤品的时候如果送了小样，可以留起来，等到旅行的时候带上，小样一般也就用一两天，既起到了护肤的作用，又不占地方，用完就扔掉了。

2.化妆品

化妆方面，我的感受是，可以不涂粉底、不化眼线、不花眼妆、不涂腮红，也一定要带个唇彩，根据穿着和场合可以带一支大红色和一支粉红色的，这样两者混合一般的颜色都能搭配出来。而且涂上唇彩立马觉得整个人起色好了不少，拍照也美多了。即使不涂粉底，拍出的照片也可以美图P一P的，但是不涂唇彩就觉得逊色很多了。

3.鞋子

打包的时候有没有发现鞋子是最占空间的物品，整个旅行箱放上两双鞋子马上觉得满满当当了，所以推荐在旅行中穿着万能的鞋子，我一般是穿一双带一双就好。万能的鞋子最好能与所有携带的服装搭配上，能有效的节省空间。

4.披肩

彩色披肩或者围巾也是造型多样化的法宝，可以不用带太多身的衣服，戴上个大披肩也能搭配出很多多样的风格，随着披肩披法的不同，貌似感觉换了好几套衣服呢，哈哈。

5.帽子

即使穿相同一件衣服，但是戴上不同的帽子可以体现出不同的风格，整个人的风格和造型都焕然一新了，而且戴一两顶帽子也不占地方，帽子里也可以放东西的。所以推荐携带一两顶帽子，一来可以防晒，而来可以弥补携带有限服装的单调。

便宜的机票

每次买到最便宜的机票不敢说，但是我觉得机会总是留给有准备的人。可以在平时就随时关注自己想去目的地的往返机票价格，隔几天看一次，这样几个月下来就知道这个航班高价、低价和平均价格了。对于上班族来说，旅行期不一定能够随自己意愿，买到平均价格我也已经是满意的了。不过对于时间宽松，旅行时间灵活的人士来说，推荐关注一些廉价航空的公众微信号，或者时常去看看，比如宿务航空，每隔半个月就会有一次促销，这个时候购买机票是很划算的。

搭讪处理技巧

这方面经验倒是不多，但是面对一些无聊的搭讪，在人生地不熟的环境下，我个人推荐还是以善意的微笑去回复，然后装听不懂对方在说什么，摆摆手或者说nono

no，迅速离开。一切都已人身安全为第一位!

避开热门景区

每年的春节、十一这种长，各个地方当然是人山人海了，我个人的经验是：

1.如果可以错峰出行那就避开吧，毕竟人山人海的去了，体验也会差很多

2.如果是境外旅游的话，可以事前了解当地的公共期或者节日，比如西方的圣诞节、复活节期，或者斯里兰卡的佛牙节这种。尽量避开这段时间，否则也会面临游客激增、酒店爆贵的情况。

3.打一个淡旺季的擦边球，比如马尔代夫的旺季是11月到次年3月，淡季由于有雨季是4月到10月，那么淡旺季的交界处，可能风景又好，人又不多，比如4月或者11月。

4.一些著名的景点，如果希望能拍出主角就一个人的照片，那只能早早的就到达了。比如意大利的许愿池，平时想找一个空隙拍照都难，但是你早晨7点到试试，人很少很少，拍出照片也美美哒。

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