闷热潮湿的天气注意什么_气候闷热潮湿是什么季节引起的

1.溽暑的解释溽暑的解释是什么

2.大暑将至，气候高温湿热，工作生活中如何做好防暑养生？

3.夏季雷雨前，天气比较闷热，这是因为什么？

过敏性鼻炎、气喘、痛风患者 备战梅雨季

台湾属于海岛型气候，一到梅雨季节，天气潮湿闷热，总是让人感到湿热难耐。闷湿的天气影响健康甚钜，常会导致人体出现过敏性鼻炎、气喘、关节肌肉疼痛、痛风、消化不良、便秘、失眠和心悸等问题；所以，在梅雨季来临时，可得要小心防范，才能享有健康！

潮湿闷热易使尘蹒、霉菌等过敏原滋生

为什么梅雨季会造成过敏性鼻炎发作？基隆开业医黄胜雄医师表示，因为梅雨季正值春夏两个季节的交替，温度上升，环境变得潮湿，是构成过敏原尘螨、霉菌生长的绝佳环境，易致使过敏性鼻炎的症状恶化；另外，医学上已证实「白三烯素」是过敏反应中重要的介质，建议可以饮用「电解液」来抑制白三烯素的形成，可有效降低过敏性鼻炎发生的机率。

过敏性鼻炎与气喘患者慎防过敏原

除了过敏性鼻炎，梅雨季也是气喘患者的天敌，每年4至6月的梅雨季，气喘患者常出现呼吸困难、胸闷和咳嗽等病征。要避免气喘，首先应先找出过敏原，并试图远离；黄胜雄医师指出，过敏原包括尘螨、蟑螂、霉菌等，建议尽量不使用地毯、填充玩具等容易藏匿尘螨的家用品，以及每周换洗寝具，防止尘螨生长。其次是家里空气保持流通，家中适度除湿，将湿度控制在50％至60％。再加上尽量少去人多的地方，外出时携带口罩，可以避免呼吸道感染。

尿酸过多导致痛风要多喝水

春夏交替也会使生活作息改变，像是小酌几杯凉快的啤酒、流太多汗而没有补充足够水分、太热没食欲于是加重饮食口味，造成体内会累积过多尿酸，进而引起剧烈疼痛的关节炎，也就是「痛风」。要预防痛风的状况加剧，黄胜雄医师建议多多补充水分、建立良好的饮食习惯，也可以尝试「枇杷叶温灸热敷法」，把枇杷叶的镇痛效果带入深部组织，并以远红外线改善局部组织的血液循环，能够更快、更安全地治疗痛风，还有镇静安眠的作用。

炎热夏夜难入眠快吃助眠食物

另外，在炎炎夏日，很多朋友在夜晚都难以入睡，可能是整晚跟骚扰你的蚊虫缠斗，或是因为太热影响食欲，再导致睡眠也受到影响等原因；黄胜雄医师推荐几种食物可帮助入眠，例如能安神益智的核桃、安魂镇神通气血的桑葚、健脾安眠的小米、抑制兴奋助平静的牛奶。此外，也可补充足够的人体电解质，让细胞发挥生命力及自愈力，明显改善失眠、浅眠、睡眠品质不佳等问题。

基隆开业医黄胜雄医师强调，在春夏交替的时节，注意环境变化，加强除湿、远离过敏原，再加上良好的饮食习惯、规律的生活作息，放宽心情，才是解决病症釜底抽薪的办法。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/38376 关键字：白三烯素, 黄胜雄, 梅雨季, 过敏性鼻炎, 海岛型气候, 潮湿闷热

溽暑的解释溽暑的解释是什么

进入“三伏”天，天气闷热潮湿，祛湿成了“冬病夏治”的重中之重。一是，夏季炎热，人体代谢快、出汗多，再加上夏季吹空调、吃寒凉，受风寒的机会比较多，应格外注意祛湿。二是，夏季新陈代谢快，体内的湿毒会从内往外走，若此时能“推”一把，借助汗液代谢加快，就能帮助湿气排除。因此三伏天是祛湿好时节。 要不要祛湿？先看看身体里是否含有湿气？是湿还是热？

据统计， 身体有湿热多出现以下几种症状 ：

1.面色发黄、无光泽，而且脸上很油腻，一直感觉洗不干净。湿热的严重的还会出现整张脸泛油光，尤其鼻翼两侧很容易出油，洗脸不到1小时，用面巾纸贴一下，面巾纸会被浸透。

2.眼睛常出现血丝，而且眼睛很容易疲劳、视力减退。

3.皮肤不干净，经常出现痤疮，而且以化脓性的皮炎为主，红肿热痛很明显。

4.头发爱出油。正常是一周洗两次，而湿热者头发1~2天没洗就会出现头皮屑，油腻腻的。

5.食欲差，不想吃饭，或者稍稍一吃饭就有饱腹感。

6.大便干燥或有黏腻性，总有便不干净的感觉，而且大便容易粘在马桶上，冲不干净。此外，小便短而深黄，有很大的异味。

7.牙齿比较黄，没有光泽，除了抽烟和喝咖啡等外界因素引起的。此外，牙龈色红，口唇也偏红。

8.身体时常摸起来很热，皮肤发烫，尤其是手心爱发热爱出汗，但用体温计测量，体温却正常。

9.经常感到身体发沉，四肢无力，明明睡眠很充足，但还是感到昏昏欲睡、没有精神，甚至是头晕等。

10.爱胡思乱想，常为一些小事情而失眠，或睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。

11.总觉气不够用，缺氧或透不过气的感觉，像老人常说的有块石头压在心头，非常难受。

12.性格通常比较急躁，很容易出现紧张、压抑、焦虑或动怒，有时候甚至出言不逊。

引起湿热的原因有很多，比如不良的生活、工作及饮食习惯，情绪不善于排解等。那么如何祛湿除热呢？三伏天， 除了合理用药，规律休息、克制情绪外，多吃这几种食物 也对 祛湿除热 也很有好处。

1.绿豆

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒的功效，是最常用的清热解毒的药食两用的食品。生活中，不少人吃完肥腻、煎炸、热性的食物之后，皮肤就会油腻，起痘痘，就会用绿豆来解毒。绿豆不仅能解除多种毒素，又能降脂保肝，是湿热体质者的天然良药。

2.苦瓜

苦瓜性寒、味苦，具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、无机盐，能促进人体新陈代谢，含有清脂，减肥的特效成分，可以加速排毒。研究发现，苦瓜还具有良好的降血糖，抗和防癌的功效。

3.丝瓜

丝瓜的部位不同，功效亦不同。丝瓜根性平、味甘，活血，通络，消肿，可用于鼻塞流涕。丝瓜藤性平、味甘，可通经络，止咳化痰，常用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。丝瓜叶性凉、味苦、酸，具有止血，化痰止咳，清热解毒的功效，可用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。丝瓜络性平、味甘，具有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效，可用于筋骨痛，胸胁痛，经闭，乳汁不通，乳痈，水肿。丝瓜子性平、味微甘，具有清热化痰，润燥，驱虫的功效，可用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。

4.芹菜

芹菜性凉、味甘，可清肝热，养血。中医学认为芹菜也有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目清脑，润肤止咳的效果。因此，体内热盛，食欲不佳，疲倦无力的，湿热体质者也可常食用。

5.薏苡仁

薏苡仁性微寒味甘，淡，具有健脾渗湿，舒筋除痹，清热排脓，止泻的功效。中医常用它治疗脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等病症，是缓和清热祛湿之品。

6.豆芽、绿豆芽、黄豆芽

豆芽、绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘。绿豆芽有清热解毒利尿除湿的作用，适合于饮酒过度，湿热瘀滞，口干口渴，小便赤热、便秘，目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒，降血压，美容的功效。

? 养心小贴士

闷热潮湿的三伏天，除了做好防晒防暑，也更要抓住祛湿好时机，莫让湿邪在我们的身体内作乱，危害健康，使所有脏腑组织都处于“水深火热”之中。

对于三伏天祛湿的相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。

大暑将至，气候高温湿热，工作生活中如何做好防暑养生？

溽暑的词语解释是：溽暑rùshǔ。(1)潮湿闷热。

溽暑的词语解释是：溽暑rùshǔ。(1)潮湿闷热。拼音是：rùshǔ。结构是：溽(左右结构)暑(上下结构)。注音是：ㄖㄨ_ㄕㄨˇ。

溽暑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释点此查看详细内容

⒈指盛夏气候潮湿闷热。引《礼记·月令》：“_季夏之月_土润溽暑，大雨时行。”《后汉书·张衡传》：“溽暑至而_火栖，寒冰_而__蛰。”宋周邦彦《苏幕遮》词：“燎沉香，消溽暑。”鲁迅《书信集·致许寿裳》：“溽暑尚自珍摄。”

二、国语词典

夏季潮湿闷热的气候。

三、网络解释

溽暑溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。《素问·六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”

关于溽暑的诗词

《夏日村居·难逃溽暑稻成围》《烛影摇红·溽暑难消》《梅·溽暑初蒸日正长》

关于溽暑的诗句

六月海风吹溽暑溽暑难消六月海风吹溽暑

关于溽暑的成语

暑雨祁寒暑气熏蒸暑气蒸人寒往暑来寒来暑往浮瓜避暑寒耕暑耘暑来寒往暑去寒来

关于溽暑的词语

暑气熏蒸盛暑祁寒祁寒酷暑暑往寒来炎天暑月暑气蒸人寒来暑往暑去寒来寒往暑来暑来寒往

关于溽暑的造句

1、以溽暑不能克，士卒多损伤，六月五日亦引还，因毁大、小凌河二城。

2、溽暑的季节里，时间无声无息地为这个琥珀色的午后再浸染上一层薄薄的昏黄。

3、秋风拂，秋叶舞，天气无常需关注；秋蝉唱，秋夜凉，暑气消退锻炼需加强；秋老虎，消溽暑，处暑节气高温要防护，短信含情，情脉脉，点送祝福真诚，处暑快乐。

4、当夏溽暑，岂可步涉千里，致书可也。

5、南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。日午独觉无余声，山童隔竹敲茶臼。

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夏季雷雨前，天气比较闷热，这是因为什么？

熬绿豆水。绿豆性寒，可以解暑。把绿豆清洗干净，加适量的水，小火慢熬。绿豆很难煮烂，所以需要时间，等煮到绿豆皮脱落漂浮起来，就可以关火，然后焖一会，放凉就可以喝了，喜欢甜的，可以加点冰糖。2.避免高温出行和作业。一般足够1点到3点之间温度最高，这段时间最好待在阴凉的地方，事情可以调整到早上或者下午晚点做。必须出行，可以带个手拿风扇，打把伞或者戴太阳帽遮阳。3.清凉油也有防暑的功效，出门前可以涂适量清凉油，凉飕飕的很舒服。4.多喝水，不要喝冰水。天气热，人出汗多，容易缺水，要适当补水。5，要饮食清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣上火的食物。遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡地营养搭配。另外，成人每日最好保持7个小时以上的高质量睡眠，避免长期在“空调屋”中休息。斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”农历时节大暑，阳光普照及其强烈，地面所积累的辐射热较多，正是一年之中最为炎热的季节，其暑热程度更是超过小暑，故称大暑。大暑作为全年温度最高，阳气最盛的时节，养生的关键要抗热除湿，而大暑极端高的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，所以如何除湿降温、进行自我保健就显得很重要。一、大暑时节人体生理反应：气血运行旺盛：夏季主阳，是阳盛之极，阳气盛、气温高，充于体表，人体阳气运行畅达于外，气血趋向于体表。大量出汗：津液外泄，夏季炎热，易使人体腠理开泄、津液外泄，出汗量要远远大于其他季节。心脏功能旺盛：心通于夏，人体心脏与夏季相应，心脏的生理功能在夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运动畅达，汗液排泄增加，阳气充，浮于外，功能活动亦加强，精力充沛。二、大暑养生指南：1、睡眠有讲究。大暑时节，天气闷热，晚上也酷热难耐。有些人喜欢纳凉至深夜，甚至贪凉而睡于空调下，直吹取凉，这些都是不好的习惯。夏季虽热，但仍阴气逼人，尤其是在人体入睡之后，肌体抵抗力较弱，极易遭受风邪的侵袭。“夏夜避风如避箭”说的就是这个道理。所以，大暑夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。另外，大暑时节，睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠前不可做剧烈的运动。2、天的运动保健。大暑时节，天气闷热、潮湿，人很容易中暑。因此大暑时节，首先要避开天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间在露天活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。对于中老年人，尤其是有慢史的中老年人，在盛夏高温时，要避免体力消耗过大的运动项目。3、不要让情绪“中暑”。大暑时节，夏日炎炎，酷暑难忍。如何才能有效抵御狂热和烦躁，让热不可耐的心情得到释放，不至于让自己的情绪“中暑”呢?这就需要学会自我调节，遇到不顺心的事要赶快忘掉，注意休息好，多吃五谷杂粮以健脾补气，多吃芳香的果蔬以使体内阳气向外宣泄，多喝茶水和绿豆汤来清热解暑。俗话说，心静自然凉，或许就在你吃着西瓜喝着冰镇啤酒的不经意间，盛夏酷暑去了，金色秋天来了。4、饮食抗暑湿。大暑，正值“中伏”前后，也是江南江北一年当中温度最高、潮气最旺、阳气最盛的时期。这样的天气大暑养生注意什么？忌贪凉。大汗淋漓是切忌降温过快，开空调应给身体留一个缓冲的时间，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。也不能过度食用冷饮，以免导致肠胃温度下降，从而引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。忌暴晒。所谓“小暑大暑，晒死老鼠”，高温高紫外线会成为你夏季的劲敌。不涂防晒霜，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。忌湿热。夏季气候潮湿闷热，人体脾胃机能较弱，易出现湿热内蕴的情况。因此饮食除了少食生冷，还要注意消暑生津，多食绿豆、薏米、豆芽、赤小豆、马齿苋等清热消暑的食物，脾胃弱的人可以佐以生姜、砂仁及紫苏叶等。忌油腻。长夏饮食都应该清淡为主，因为油腻的食物会会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。当然，不能过于清淡，最重要是保持营养均衡，使身体时刻处于满分的状态。忌烦躁。大暑节气温高、湿气大，多出现闷热“天”。中医认为湿为阴邪，会阻遏气机。胸中气机不展，就容易心生烦躁等不良情绪。静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情。饮食上吃点苦瓜、菊花脑、苦麦菜有助于清热又除烦。

这是因为雷雨的发生有两个条件：第一，地面温度要高；第二，大气湿度要大。地面温度高，靠近地面的空气温度就能升得很高，当温度升高时，就会轻轻地飘向上层空气；如果只是热，但空气干燥，雷暴就不会发生。当潮湿的空气上升到高空时就会形成雷云。当天空中出现雷雨云时，可能会有雷雨发生。

天气炎热，空气中的水蒸气很多，身上的汗水不容易散去，我们会感到很闷热。这就像我们在浴室里洗澡，感到闷热一样，这种性质是浴室里温度高，水蒸气多的缘故。所以闷热是大气中水汽多、温度高的表现，也就是发生雷电的预兆。但有时我们这里虽然天气很闷热，但却不能出现雷雨。这是因为夏季雷雨范围较小，雷雨落在其他地方而不是落在我们身上。夏天过后天气逐渐凉爽，夏天下大雨后，气温突然下降，但雷雨前却很热，这是为什么？

夏季是雷雨天气最常见的季节。在这个季节，太阳朝向北半球，温度较高。阳光直射使地面上的水蒸发和蒸腾比其他季节快。由于温度高，靠近地面的空气可以容纳更多的水蒸气。如果没有风，地面附近的空气被水蒸气所饱和，空气不能再容纳水蒸气，地面的水就不会继续蒸发了。在无风、闷热的夏日，空气仍在流动。随着温度升高，水蒸气增加，使空气密度降低，变得 "更轻"，更轻的空气不断上升。而高处的空气温度低，空气是冷的，变轻的湿暖空气在温度上升过程中逐渐减少。随着空气的冷却，水蒸气不能被完全容纳，其中一些水蒸气会凝结并形成水滴。

在一个炎热的夏日下午，从地面升起的空气是强大的，天空中的水滴太小，不能立即落下，被推到上面。潮湿的热空气上升，形成巨大、臃肿的积雨云。随着云中的水滴越来越大，它们开始下降，形成雨。这时，会有一股向下的气流把高处的冷空气带下来，所以在雷雨之前，经常会感觉到阵阵凉风，这意味着雷雨即将来临。

既然是雷雨，那么雷声是怎么来的呢？与循环空气相比，积雨云的下部温度高，上部温度低，云中有强烈的上升气流和下降气流。积雨云中大量的水汽凝结物，如水滴、过冷水滴、冰晶、graupel（不透明的雪珠）和冰雹，通过冻结、碰撞、挤压和融化等许多复杂的过程，在云中产生电能，并分离正负电荷，在云中形成正负电荷中心。当收集的电量足够大时，相反的电荷中心之间会发生击穿放电，产生火花放电现象和强烈的声音，这就是闪电。